योग, पिलेट्स और जिम? जानें बॉलीवुड डीवाज के फिटनेस का असली मंत्र
अलग-अलग रास्ते, एक ही लक्ष्य: स्वास्थ्य और फिटनेस
चाहे वह योगा मैट हो, रिफॉर्मर मशीनें हों या भारी वजन, बॉलीवुड की लीडिंग लेडीज यह साबित करती हैं कि कोई एक तरीका सबके लिए काम नहीं करता. सबसे ज़्यादा जरूरी है लगातार बने रहना, स्वस्थ और खुश रहना.
शिल्पा शेट्टी: योग उनका धर्म है
शिल्पा की उम्र को मात देने वाली चमक सालों की डेडिकेटेड योग प्रैक्टिस से आती है. फ्लेक्सिबिलिटी, ताकत और मन की शांति, वह इस बात का जीता-जागता सबूत हैं कि योग सिर्फ़ एक एक्सरसाइज नहीं है; यह एक पूरी लाइफस्टाइल ट्रांसफॉर्मेशन है.
करीना कपूर: द OG योग क्वीन
बेबो दशकों से योग को बढ़ावा दे रही हैं, लाखों लोगों को अपनी मैट बिछाने के लिए प्रेरित कर रही हैं. उनका टोन्ड शरीर और चमकदार एनर्जी दिखाती है कि लगातार योग शरीर और दिमाग के लिए कितना पावरफुल हो सकता है.
जान्हवी कपूर: पिलेट्स प्रिंसेस
जान्हवी अपने तराशे हुए, पतले शरीर के लिए पिलेट्स पर भरोसा करती हैं. कोर स्ट्रेंथ, कंट्रोल्ड मूवमेंट और ध्यान से सांस लेने के साथ, पिलेट्स उन्हें वह बैलेंस्ड फिटनेस देता है जो उन्हें पसंद है, साथ ही उन्हें चोट से बचाता है और मज़बूत रखता है.
खुशी कपूर: बहन के पिलेट्स के रास्ते पर
खुशी ने भी जान्हवी की तरह पिलेट्स को अपनाया है, यह साबित करते हुए कि रिफॉर्मर वर्कआउट कमाल करते हैं. कपूर बहनें दिखाती हैं कि जो आपको पसंद है उसे ढूंढने से फिटनेस टिकाऊ, असरदार और सच में हमेशा मज़ेदार बनती है.
आलिया भट्ट: पूरी तरह से जिम गर्ल
आलिया की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और फंक्शनल फिटनेस रूटीन उन्हें फिल्मों के बिज़ी शेड्यूल के लिए एनर्जेटिक रखती है. वह साबित करती हैं कि जिम वर्कआउट न सिर्फ़ मांसपेशियां बनाते हैं बल्कि जबरदस्त स्टेमिना, आत्मविश्वास और मानसिक मजबूती भी देते हैं.
दिशा पटानी: जिम में पावर और अनुशासन
दिशा का तराशा हुआ शरीर जिम में कड़ी मेहनत, वज़न, कार्डियो और इंटेंस ट्रेनिंग सेशन से आया है. उनका अनुशासन फैंस को अपनी सीमाओं को पार करने और लगातार कोशिश से अपने सबसे मजबूत, फिट रूप को खोजने के लिए प्रेरित करता है.
वर्कआउट मायने नहीं रखता; कंसिस्टेंसी मायने रखती है
योग, पिलेट्स या जिम, हर स्टार ने वह ढूंढ लिया है जो उनके लिए काम करता है. असली राज तरीका नहीं है; यह है मौजूद रहना, कमिटेड रहना और बाकी सब चीज़ों से ज़्यादा स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना.
