Best Time to Eat Banana For Benefits: केला एक ऐसा फल है जो तुरंत एनर्जी देने के लिए जाना जाता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो शरीर को एक्टिव रखते हैं और पाचन को बेहतर बनाते हैं। एक्सरसाइज से पहले, नाश्ते के साथ या दोपहर में स्नैक के तौर पर केला खाना शरीर को ताकत और एनर्जी देता है।