Cracked Heels Remedies: हमारे पैर दिनभर शरीर का भार उठाते हैं, फिर भी अक्सर उनकी देखभाल सबसे आख़िर में की जाती है। परिणामस्वरूप, एड़ियां सूख जाती हैं, फटने लगती हैं और कई बार दर्द या संक्रमण का कारण भी बन जाती हैं। फटी एड़ियां न केवल सौंदर्य की दृष्टि से परेशानी देती हैं, बल्कि यह हमारी सेहत का भी संकेत होती हैं यह दर्शाती हैं कि शरीर में नमी की कमी है या स्किन को पर्याप्त देखभाल नहीं मिल रही। अच्छी बात यह है कि फटी एड़ियों की समस्या का समाधान आपके घर में ही मौजूद है। किचन और बाथरूम की कुछ साधारण चीज़ें आपकी एड़ियों को फिर से मुलायम, नर्म और चमकदार बना सकती हैं। तो आइए, जानते हैं एक क्रमबद्ध तरीके से  दिन और रात की दिनचर्या में शामिल करने योग्य आसान घरेलू उपाय जो आपकी एड़ियों को सर्दी-गर्मी हर मौसम में सुंदर बनाए रखेंगे।

दिन भर की थकान और जमा डेड स्किन को हटाने के लिए सबसे पहले अपने पैरों को आराम दें।
कैसे करें:
एक टब में गुनगुना पानी लें, उसमें थोड़ा सा नमक और कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं। अपने पैरों को इसमें लगभग 10-15 मिनट तक डुबोकर रखें। यह प्रक्रिया एड़ियों की जमी हुई गंदगी और मृत त्वचा को नरम करती है, जिससे दरारें भरने में मदद मिलती है। इसके बाद प्यूमिक स्टोन या हल्के स्क्रबर से धीरे-धीरे एड़ियों को साफ करें।

जब एड़ियां बहुत ज्यादा रूखी हो जाएं, तो यह उपाय गहराई से नमी प्रदान करता है।
कैसे करें:
गुनगुने पानी में एक कप दूध और दो चम्मच शहद मिलाएं। पैरों को इसमें 15 मिनट तक डुबोकर रखें। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को कोमल बनाता है और शहद प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र का काम करता है। इससे एड़ियों की ड्राईनेस खत्म होती है और त्वचा में चमक आती है।

यह मास्क फटी एड़ियों के लिए एक बेहतरीन घरेलू ट्रीटमेंट है।
कैसे करें:
एक पका हुआ केला मैश करें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को एड़ियों पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। केला त्वचा को गहराई से पोषण देता है और शहद स्किन को हाइड्रेट करता है। नियमित प्रयोग से एड़ियों की दरारें भरने लगेंगी।

दिनभर की थकान मिटाने और स्किन को रिपेयर करने का यह सबसे आसान तरीका है।
कैसे करें:
रात को सोने से पहले पैर धोकर सुखा लें। फिर हल्के गुनगुने नारियल तेल से एड़ियों की मालिश करें। यह तेल स्किन में गहराई तक जाकर नमी को लॉक करता है और ड्राईनेस को खत्म करता है। मसाज के बाद कॉटन के मोजे पहन लें ताकि नमी बनी रहे। सुबह उठते ही फर्क महसूस होगा — एड़ियां नर्म और चमकदार हो जाएंगी।

यह मिश्रण फटी एड़ियों की मरम्मत के लिए आज भी सबसे भरोसेमंद माना जाता है।
कैसे करें:
थोड़ी वैसलीन में कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं। इस बाम को एड़ियों पर लगाकर मोजे पहन लें और रातभर ऐसे ही रहने दें। नींबू का रस डेड स्किन को साफ करता है, जबकि वैसलीन स्किन को सील कर मॉइस्चर बनाए रखता है। यह संयोजन एड़ियों के दर्द और जलन को भी कम करता है।