Hair Care Routine: हम सभी ने ऐसी सुबह का अनुभव किया है. शीशे में खुद को देखते हुए, आप अपने बालों को छूते हैं जो पुआल जैसे लगते हैं, रूखे-सूखे दिखते हैं, या एक दिन पुराने सोडा की तरह बिल्कुल सपाट पड़ होते हैं. आप एक के बाद एक प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं, किसी चमत्कार की उम्मीद करते हैं, लेकिन आखिर में आप खुद को संघर्ष करते हुए और हारा हुआ महसूस करते हैं. जाना-पहचाना लग रहा है?

यहां वह शांत सच है जो कोई आपको नहीं बताता जब वे आपको वह “बोतल में चमत्कार” बेच रहे होते हैं: परफेक्ट बाल किसी एक प्रोडक्ट से नहीं मिलते. यह एक मैप से मिलते हैं. एक लगातार, सोच-समझकर और पूरी तरह से पर्सनलाइज़्ड हेयर केयर रूटीन. यह सख्त नियमों या किसी और के दस-स्टेप वाले रूटीन की नकल करने के बारे में नहीं है. यह समझने के बारे में है कि आपके बाल आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं और उन्हें ठीक वही देना जो उन्हें चाहिए, आसान स्टेप-बाय-स्टेप तरीके से.

एक सच्चा हेयर केयर रूटीन सिर्फ शैम्पू और कंडीशनर से कहीं ज़्यादा है। यह सफाई, इलाज, सुरक्षा और पोषण का एक पूरा चक्र है. अगर आपका मौजूदा तरीका काम नहीं कर रहा है, तो शायद इसलिए कि इसमें इन मुख्य स्तंभों में से एक की कमी है. एक सफल रूटीन यह मानता है कि आपके स्कैल्प का स्वास्थ्य हर चीज की नींव है, और आपके बालों की लंबाई और सिरे वे कीमती नतीजे हैं जिन्हें आप बचाने की कोशिश कर रहे है. यह एक सिस्टम है, और जब हर हिस्सा एक साथ काम करता है, तभी जादू होता है.

इससे पहले कि हम रूटीन देखें, आइए फिलॉसफी को समझ लें.

• आपका स्कैल्प मिट्टी है. आप खराब मिट्टी में स्वस्थ बगीचा नहीं उगा सकते. सब कुछ एक संतुलित, साफ और पोषित स्कैल्प से शुरू होता है.
• हाइड्रेशन ही सब कुछ है. बालों का हाइड्रेशन सिर्फ नमी के बारे में नहीं है; यह संतुलन के बारे में है. यह सही प्रोडक्ट्स से बालों के शाफ्ट में पानी को सील करना है.
• कोमलता ही ताकत है. गीले बालों में ब्रश खींचना या अपने स्कैल्प को ऐसे रगड़ना जैसे आप पैन रगड़ रहे हों, इससे बाल टूटते और खराब होते हैं. अपने बालों को नाजुक रेशम की तरह समझें.
• चमत्कारों से ज़्यादा निरंतरता. सबसे असरदार प्रोडक्ट धैर्य है. सही देखभाल के साथ नियमित रूप से अपने बालों का ध्यान रखना, कभी-कभी किए जाने वाले, आक्रामक इलाज से हमेशा बेहतर होता है.

इस फ्रेमवर्क को फॉलो करें, फिर इसे अपने हिसाब से बदलें.

स्टेप 1: स्कैल्प-फर्स्ट क्लींज 

ज़्यादातर रूटीन यहीं गलत हो जाते हैं. असली शैम्पू करने के टिप्स दो बार झाग बनाने के बारे में नहीं हैं; वे स्कैल्प की हेल्थ पर फोकस करते हुए सोच-समझकर सफाई करने के बारे में हैं.

कैसे करें: अपने बालों को अच्छी तरह गीला करें. अपना शैम्पू (अपने स्कैल्प टाइप के हिसाब से चुना हुआ, न कि बालों के टाइप के हिसाब से) अपने हाथों में लें और उसे मिलाएं. इसे सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं, बालों की लंबाई पर नहीं. अपनी उंगलियों के पोरों का इस्तेमाल करें, नाखूनों का नहीं, और पूरे 60 सेकंड तक हल्के गोल-गोल मसाज करें. इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और जमा गंदगी हटती है. धोते समय झाग को बालों की लंबाई पर बहने दें; यह उन्हें साफ करने के लिए काफी है.

कितनी बार: यह हर किसी के लिए अलग होता है. ऑयली स्कैल्प वालों को हर दूसरे दिन इसकी ज़रूरत पड़ सकती है. सूखे, घुंघराले या कर्ली बालों के लिए हफ्ते में एक बार काफी हो सकता है. अपने स्कैल्प की सुनें.

कंडीशनर बालों को हाइड्रेट करने के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त है और बिना टूटे बालों को सुलझाने की कुंजी है.

कैसे करें: शैम्पू धोने के बाद, एक्स्ट्रा पानी निचोड़ दें. कंडीशनर ज़्यादातर बालों के बीच से सिरों तक लगाएं; ये आपके बालों के सबसे पुराने, सबसे नाज़ुक हिस्से होते हैं.अगर आपके बाल अच्छे हैं, तो जड़ों से बचें. 2-3 मिनट के लिए इसे बालों में रहने दें. यह अपनी उंगलियों या कंघी से बालों को धीरे-धीरे सुलझाने का सही समय है, सिरों से शुरू करके ऊपर की ओर जाएं.

प्रो टिप: बालों को एक्स्ट्रा हाइड्रेशन देने के लिए, अपना रेगुलर कंडीशनर धोने के बाद बहुत गीले बालों पर लीव-इन कंडीशनर का इस्तेमाल करें.

यह वह स्टेप है जो बालों की बनावट और मज़बूती को बदल देता है. हफ्ते में एक बार, अपने कंडीशनर की जगह डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें.

कैसे करें: शैम्पू करने के बाद, हाइड्रेटिंग मास्क या प्रोटीन ट्रीटमेंट की अच्छी मात्रा लगाएं (अपने बालों की ज़रूरत के हिसाब से चुनें: नमी या मज़बूती). अपने बालों को ऊपर क्लिप करें, शॉवर कैप से ढकें, और 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें. कैप गर्मी को अंदर रखती है, जिससे ट्रीटमेंट गहराई तक पहुंचने में मदद मिलती है. यह डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट बालों को रिपेयर करने और उनमें ज़बरदस्त सॉफ़्टनेस और चमक लाने के लिए बहुत ज़रूरी है.

स्टेप 4: डैमेज डिफेंस (आपका रोज़ाना का कवच)
जब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं, तो आपका हेयर केयर रूटीन जारी रहता है. यह प्रोटेक्शन के बारे में है.

हीट प्रोटेक्टेंट ज़रूरी है: अगर आप कोई भी हीट इस्तेमाल करते हैं, तो गीले बालों पर हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे लगाना डैमेज को रोकने के लिए सबसे ज़रूरी चीज़ है जो आप कर सकते हैं.

धीरे से सुखाना: अपने बालों को तौलिए से ज़ोर से कभी न रगड़ें. इसके बजाय, एक मुलायम, माइक्रोफ़ाइबर तौलिए या पुरानी कॉटन टी-शर्ट से धीरे से नमी निचोड़ें. इससे फ्रिज कम होता है और बालों को सुलझाने में आपकी सारी मेहनत बेकार नहीं जाती.

एक सफल हेयर केयर सिस्टम में कोई आखिरी पड़ाव नहीं होता – इसमें अपनेपन का एहसास शामिल होता है. अपने बालों की कमज़ोरियों के बारे में पूरी तरह से जागरूक होना और उन्हें पोषण देने की क्षमता होना आत्मविश्वास देता है.  छोटी शुरुआत करें. इस हफ़्ते एक कदम चुनें – अपने स्कैल्प मसाज को बेहतर बनाना या हफ़्ते में एक बार डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट करने का पक्का इरादा करना. वहीं से आगे बढ़ें. आपके बालों की क्षमता पहले से ही मौजूद है, बस इंतज़ार कर रही है. उसे बस सही हेयर केयर रूटीन की जरूरत है ताकि वह चमक सके.