How to Eat Chia Seeds, Does It Cause Weightloss: चिया सीड्स एक सुपरफूड हैं, जो वजन घटाने, स्किन और बालों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इनमें ओमेगा-3, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन इन्हें सही तरीके और मात्रा में खाना बहुत जरूरी है। सीधे सूखे चिया सीड्स निगलने से गले या पेट में ब्लॉक होने का खतरा हो सकता है।