प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर बताती हैं कि एक अस्थिर आहार अक्सर कुछ सूक्ष्म चेतावनी संकेत दिखाता है, जैसे आनंद की कमी, खाना खाने का मन न करना, असंतुलन और पूरक आहार पर अत्यधिक निर्भरता. सच्चा पोषण स्वास्थ्य और रोजमर्रा की जिंदगी दोनों का समर्थन करना चाहिए.