Live
Search
Home > Posts tagged "World Meditation Day 2025"

เคงเฅเคฏเคพเคจ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคตเค•เฅเคค เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเฅ€ เคญเคŸเค•เคคเคพ เคนเฅˆ? เคคเฅ‹ เค˜เคฌเคฐเคพเคเค‚ เคจเคนเฅ€เค‚, เค…เคชเคจเคพเคเค‚ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ 5R เคซเฅเคฐเฅ‡เคฎเคตเคฐเฅเค• เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคœเฅ‹ เคฌเคจเคพเคเค‚เค—เฅ‡ เคฆเคฟเคฎเคพเค— เค•เฅ‹ เคฎเคœเคฌเฅ‚เคค

World Meditation Day 2025: เคงเฅเคฏเคพเคจ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคตเค•เฅเคค เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเฅ€ เคญเคŸเค•เคพเคคเคพ เคนเฅˆ เคคเฅ‹ย เคšเคฟเค‚เคคเคพ เคจ เค•เคฐเฅ‡เค‚ เค†เคช เค•เฅเค› เค—เคฒเคค เคจเคนเฅ€เค‚ เค•เคฐ เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคฏเคน เคชเฅเคฐเฅ‹เคธเฅ‡เคธ เค•เคพ เคนเฅ€ เคเค• เคนเคฟเคธเฅเคธเคพ เคนเฅˆ. เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคตเคฟเคšเคพเคฐเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคฐเฅ‹เค•เคจเคพ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ; เค‡เคธเค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เค‰เคจเค•เฅ‡ เคธเคพเคฅ เค•เคพเคฎ เค•เคฐเคจเคพ เคนเฅˆ.

World Meditation Day 2025: เค…เค—เคฐ เค†เคชเคจเฅ‡ เค•เคญเฅ€ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เฅ€ เค•เฅ‹เคถเคฟเคถ เค•เฅ€ เคนเฅˆ เค”เคฐ เคชเคพเคฏเคพ เคนเฅˆ เค•เคฟ เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเคŸเค• เคฐเคนเคพ เคนเฅˆ, เคคเฅ‹ เคšเคฟเค‚เคคเคพ เคจ เค•เคฐเฅ‡เค‚ เค†เคช เค•เฅเค› เค—เคฒเคค เคจเคนเฅ€เค‚ เค•เคฐ เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคฏเคน เคชเฅเคฐเฅ‹เคธเฅ‡เคธ เค•เคพ เคนเฅ€ เคเค• เคนเคฟเคธเฅเคธเคพ เคนเฅˆ. เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคตเคฟเคšเคพเคฐเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคฐเฅ‹เค•เคจเคพ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ; เค‡เคธเค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เค‰เคจเค•เฅ‡ เคธเคพเคฅ เค•เคพเคฎ เค•เคฐเคจเคพ เคนเฅˆ. เคฏเคนเฅ€เค‚ เคชเคฐ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ 5 R เค•เคพเคฎ เค†เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคฏเฅ‡ เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคพเคจเฅ‡ เคตเคพเคฒเฅ€ เคšเฅ€เคœเคผเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคธเค‚เคญเคพเคฒเคจเฅ‡, เคซเฅ‹เค•เคธ เคฌเคจเคพเคจเฅ‡ เค”เคฐ เค…เคชเคจเฅ€ เคชเฅเคฐเฅˆเค•เฅเคŸเคฟเคธ เค•เฅ‹ เค—เคนเคฐเคพ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เคพ เคเค• เคชเฅเคฐเฅˆเค•เฅเคŸเคฟเค•เคฒ เคคเคฐเฅ€เค•เคพ เคนเฅˆเค‚. เคšเคพเคนเฅ‡ เค†เคช เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เคฎเฅ‡เค‚ เคฌเคฟเคฒเฅเค•เฅเคฒ เคจเค เคนเฅ‹เค‚ เคฏเคพ เค…เคชเคจเฅ€ เคฐเฅ‡เค—เฅเคฒเคฐเคฟเคŸเฅ€ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเฅเคงเคพเคฐ เค•เคฐเคจเคพ เคšเคพเคนเคคเฅ‡ เคนเฅ‹เค‚, 5 R เค†เคชเค•เฅ‹ เคธเคนเฅ€ เคฐเคพเคธเฅเคคเฅ‡ เคชเคฐ เคฐเค–เคจเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เค†เค‡เค เค‡เคจเฅเคนเฅ‡เค‚ เคธเคฎเคเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚.

เคชเคนเคฒเฅ‡ R เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคชเคนเคšเคพเคจเฅ‡เค‚ (Recognize)

เคชเคนเคฒเคพ R เคนเฅˆ เคชเคนเคšเคพเคจเฅ‡เค‚. เคฏเคน เคตเคน เคชเคฒ เคนเฅˆ เคœเคฌ เค†เคช เคจเฅ‹เคŸเคฟเคธ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚ เค•เคฟ เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเคŸเค• เค—เคฏเคพ เคนเฅˆ. เคนเฅ‹ เคธเค•เคคเคพ เคนเฅˆ เค†เคช เค…เคชเคจเฅ€ เคธเคพเค‚เคธ เคชเคฐ เคซเฅ‹เค•เคธ เค•เคฐ เคฐเคนเฅ‡ เคฅเฅ‡, เคฒเฅ‡เค•เคฟเคจ เค…เคฌ เค†เคช เคกเคฟเคจเคฐ, เคˆเคฎเฅ‡เคฒ, เคฏเคพ เคชเคฟเค›เคฒเฅ‡ เคนเคซเฅเคคเฅ‡ เค•เฅ€ เค•เคฟเคธเฅ€ เค…เคœเฅ€เคฌ เคฌเคพเคคเคšเฅ€เคค เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเฅ‹เคš เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚.ย เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคจเฅ‡ เค•เฅ‹ เคชเคนเคšเคพเคจเคจเคพ เคเค• เคœเฅ€เคค เคนเฅˆ เคนเคพเคฐ เคจเคนเฅ€เค‚. เคฏเคน เคตเคน เคชเคฒ เคนเฅˆ เคœเคฌ เค†เคช เคœเคพเค—เคฐเฅ‚เค• เคนเฅ‹เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เค”เคฐ เคœเคพเค—เคฐเฅ‚เค•เคคเคพ เคนเฅ€ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคพ เคฆเคฟเคฒ เคนเฅˆ.ย เค†เคช เคตเคฟเคšเคพเคฐเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคฐเฅ‹เค•เคจเฅ‡ เคฏเคพ เค‰เคจเฅเคนเฅ‡เค‚ เคœเคœ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เฅ€ เค•เฅ‹เคถเคฟเคถ เคจเคนเฅ€เค‚ เค•เคฐ เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคฌเคธ เคจเฅ‹เคŸเคฟเคธ เค•เคฐเฅ‡เค‚ “เค…เคฐเฅ‡, เคฎเฅ‡เคฐเคพ เคฎเคจ เคญเคŸเค• เค—เคฏเคพ เคนเฅˆ.ย เคชเคนเคšเคพเคจเคจเฅ‡ เค•เคพ เคฏเคน เค†เคธเคพเคจ เค•เคพเคฎ เคนเฅ€ เคฎเคพเค‡เค‚เคกเคซเฅเคฒเคจเฅ‡เคธ เคนเฅˆ.

เคฆเฅ‚เคธเคฐเฅ‡ย R เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฆเฅ‡เค‚ (Release)

เค‡เคธเค•เฅ‡ เคฌเคพเคฆ เค†เคคเคพ เคนเฅˆ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฆเฅ‡เค‚. เคเค• เคฌเคพเคฐ เคœเคฌ เค†เคช เคตเคฟเคšเคพเคฐ เค•เฅ‹ เคจเฅ‹เคŸเคฟเคธ เค•เคฐ เคฒเฅ‡เค‚, เคคเฅ‹ เค‰เคธเฅ‡ เคœเคพเคจเฅ‡ เคฆเฅ‡เค‚. เค‰เคธเค•เคพ เคชเฅ€เค›เคพ เคจ เค•เคฐเฅ‡เค‚, เค‰เคธเค•เคพ เคเคจเคพเคฒเคฟเคธเคฟเคธ เคจ เค•เคฐเฅ‡เค‚, เคฏเคพ เค‰เคธเคธเฅ‡ เคฒเคกเคผเฅ‡เค‚ เคจเคนเฅ€เค‚. เคฌเคธ เค‰เคธเฅ‡ เคเคธเฅ‡ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฆเฅ‡เค‚ เคœเฅˆเคธเฅ‡ เค†เคช เค•เคฟเคธเฅ€ เค—เฅเคฌเฅเคฌเคพเคฐเฅ‡ เค•เฅ‹ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅ‹เค‚. เคฒเค•เฅเคทเฅเคฏ เคตเคฟเคšเคพเคฐเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคฆเฅ‚เคฐ เคงเค•เฅ‡เคฒเคจเคพ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ เคฌเคฒเฅเค•เคฟ เค‰เคจเฅเคนเฅ‡เค‚ เค…เคŸเฅ‡เค‚เคถเคจ เคฆเฅ‡เคจเคพ เคฌเค‚เคฆ เค•เคฐเคจเคพ เคนเฅˆ. เค†เคช เคฌเคฟเคจเคพ เคถเคพเคฎเคฟเคฒ เคนเฅเค เค•เคฟเคธเฅ€ เคตเคฟเคšเคพเคฐ เค•เฅ‹ เคธเฅเคตเฅ€เค•เคพเคฐ เค•เคฐ เคธเค•เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เค‡เคธเฅ‡ เคเคธเฅ‡ เคธเคฎเคเฅ‡เค‚ เคœเฅˆเคธเฅ‡ เค†เคช เค—เคฒเคคเฅ€ เคธเฅ‡ เค‰เค เคพเคˆ เค—เคˆ เค•เคฟเคธเฅ€ เคฎเคพเคจเคธเคฟเค• เคšเฅ€เคœเคผ เค•เฅ‹ เคงเฅ€เคฐเฅ‡ เคธเฅ‡ เคจเฅ€เคšเฅ‡ เคฐเค– เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚เฅค เค•เฅ‹เคˆ เคกเฅเคฐเคพเคฎเคพ เคจเคนเฅ€เค‚, เค•เฅ‹เคˆ เคœเคœเคฎเฅ‡เค‚เคŸ เคจเคนเฅ€เค‚ เคฌเคธ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฆเฅ‡เค‚.

เคคเฅ€เคธเคฐเฅ‡ย R เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เค†เคฐเคพเคฎ เค•เคฐเฅ‡เค‚ (Rest)

เคตเคฟเคšเคพเคฐ เค•เฅ‹ เค›เฅ‹เคกเคผเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฆ, เคเค• เคชเคฒ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค†เคฐเคพเคฎ เค•เคฐเฅ‡เค‚. เค…เคชเคจเฅ‡ เคฎเคจ เค”เคฐ เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‹ เคถเคพเค‚เคค เคนเฅ‹เคจเฅ‡ เคฆเฅ‡เค‚. เคฏเคน เค•เคฆเคฎ เค‰เคธ เคคเคจเคพเคต เคฏเคพ เคจเคฟเคฐเคพเคถเคพ เค•เฅ‹ เค•เคฎ เค•เคฐเคจเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคเคพ เคนเฅˆ เคœเฅ‹ เคคเคฌ เค† เคธเค•เคคเฅ€ เคนเฅˆ เคœเคฌ เค†เคช เคจเฅ‹เคŸเคฟเคธ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚ เค•เคฟ เค†เคชเค•เคพ เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค• เค—เคฏเคพ เคนเฅˆ. เค…เค•เฅเคธเคฐ, เคนเคฎ เคฌเคฟเคจเคพ เคเคนเคธเคพเคธ เค•เคฟเค เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ เคฆเฅŒเคฐเคพเคจ เคคเคจเคพเคต เคฎเฅ‡เค‚ เค† เคœเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เค•เค‚เคงเฅ‡ เค…เค•เคกเคผ เคœเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เคœเคฌเคกเคผเฅ‡ เค•เคธ เคœเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคธเคพเค‚เคธ เคฒเฅ‡เคจเคพ เค”เคฐ เค†เคฐเคพเคฎ เค•เคฐเคจเคพ เค†เคชเค•เฅ‹ เคฌเคฟเคจเคพ เคคเคจเคพเคต เค•เฅ‡ เคฐเฅ€เคธเฅ‡เคŸ เค•เคฐเคจเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคเคพ เคนเฅˆ. เคฏเคน เคเค• เค›เฅ‹เคŸเคพ เคฒเฅ‡เค•เคฟเคจ เคถเค•เฅเคคเคฟเคถเคพเคฒเฅ€ เค•เคฆเคฎ เคนเฅˆ เคœเฅ‹ เค†เคชเค•เฅ‹ เคฐเคฟเคเค•เฅเคŸ เค•เคฐเคจเฅ‡ เคธเฅ‡ เคงเฅ€เคฐเฅ‡ เคธเฅ‡ เคตเคพเคชเคธ เคฒเฅŒเคŸเคจเฅ‡ เค•เฅ€ เค“เคฐ เคฒเฅ‡ เคœเคพเคคเคพ เคนเฅˆ.

เคšเฅŒเคฅเฅ‡ Rย เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚ย  (Return)

เค…เคฌ เคธเคฎเคฏ เคนเฅˆ เค…เคชเคจเฅ‡ เคซเฅ‹เค•เคธ เค•เฅ‹ เค…เคชเคจเฅ‡ เคเค‚เค•เคฐ เคชเคฐ เคตเคพเคชเคธ เคฒเคพเคจเฅ‡ เค•เคพ เค†เคฎเคคเฅŒเคฐ เคชเคฐ เค†เคชเค•เฅ€ เคธเคพเค‚เคธ, เค•เฅ‹เคˆ เคฎเค‚เคคเฅเคฐ, เคฏเคพ เคถเคพเคฐเฅ€เคฐเคฟเค• เคเคนเคธเคพเคธ. เคฏเคน เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เคธเคพเค‡เค•เคฟเคฒ เค•เคพ เคฎเฅเค–เฅเคฏ เคนเคฟเคธเฅเคธเคพ เคนเฅˆ: เคตเคฐเฅเคคเคฎเคพเคจ เคฎเฅ‡เค‚ เคตเคพเคชเคธ เค†เคจเคพ เค”เคฐ เคนเคฐ เคฌเคพเคฐ เคœเคฌ เค†เคช เคเคธเคพ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เคคเฅ‹ เค†เคช เค…เคชเคจเฅ€ เค…เคŸเฅ‡เค‚เคถเคจ เค•เฅ€ เคฎเคธเคฒ เค•เฅ‹ เคฎเคœเคฌเฅ‚เคค เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เค†เคช เคœเคฟเคคเคจเฅ€ เคฌเคพเคฐ เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚เค—เฅ‡, เคฐเฅ‹เคœเคผเคพเคจเคพ เค•เฅ€ เคœเคผเคฟเค‚เคฆเค—เฅ€ เคฎเฅ‡เค‚ เค•เฅ‡เค‚เคฆเฅเคฐเคฟเคค เคฐเคนเคจเฅ‡ เค•เฅ€ เค†เคชเค•เฅ€ เค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เค‰เคคเคจเฅ€ เคนเฅ€ เคฎเคœเคฌเฅ‚เคค เคนเฅ‹เค—เฅ€. เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคจเคพ เคฆเฅเคถเฅเคฎเคจ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ – เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคจเฅ‡ เคชเคฐ เคงเฅเคฏเคพเคจ เคจ เคฆเฅ‡เคจเคพ เคฆเฅเคถเฅเคฎเคจ เคนเฅˆ. เคคเฅ‹ เคœเคฌ เค†เคช เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚, เคคเฅ‹ เคฆเคฏเคพ เค”เคฐ เคธเฅเคชเคทเฅเคŸเคคเคพ เค•เฅ‡ เคธเคพเคฅ เคเคธเคพ เค•เคฐเฅ‡เค‚. เคฏเคนเฅ€ เค•เคพเคฎ เคนเฅˆ.

เคชเคพเค‚เคšเคตเฅ‡ R เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคเค‚ (Repeat)

เค†เค–เคฟเคฐ เคฎเฅ‡เค‚, เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคเค‚ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เคเค• เคชเคฐเคซเฅ‡เค•เฅเคŸ เคธเฅ‡เคถเคจ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ – เคฏเคน เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคนเฅˆ. เคฎเคจ เคซเคฟเคฐ เคธเฅ‡ เคญเคŸเค•เฅ‡เค—เคพ. เคฏเคน เค‰เคฎเฅเคฎเฅ€เคฆ เคนเฅˆ.

  • เคนเคฐ เคฌเคพเคฐ เคœเคฌ เคเคธเคพ เคนเฅ‹เคคเคพ เคนเฅˆ, เคคเฅ‹ เค†เคช 5 R’s เค•เฅ‡ เคšเค•เฅเคฐ เค•เฅ‹ เคซเคฟเคฐ เคธเฅ‡ เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚:
  • เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคจเฅ‡ เค•เฅ‹ เคชเคนเคšเคพเคจเฅ‡เค‚
  • เคตเคฟเคšเคพเคฐ เค•เฅ‹ เค›เฅ‹เคกเคผเฅ‡เค‚
  • เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‹ เค†เคฐเคพเคฎ เคฆเฅ‡เค‚
  • เคธเคพเค‚เคธ เคชเคฐ เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚
  • เคœเคฐเฅ‚เคฐเคค เค•เฅ‡ เค…เคจเฅเคธเคพเคฐ เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคเค‚

เคฏเคน เคšเค•เฅเคฐ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคพ เคฆเคฟเคฒ เคนเฅˆเฅค เคฏเคน เคœเคพเค—เคฐเฅ‚เค•เคคเคพ, เคงเฅˆเคฐเฅเคฏ เค”เคฐ เคฎเคพเคจเคธเคฟเค• เคฎเคœเคฌเฅ‚เคคเฅ€ เคฌเคจเคพเคคเคพ เคนเฅˆ.

เค…เค‚เคคเคฟเคฎ เคตเคฟเคšเคพเคฐ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ 5 R’s – เคชเคนเคšเคพเคจเฅ‡เค‚, เค›เฅ‹เคกเคผเฅ‡เค‚, เค†เคฐเคพเคฎ เคฆเฅ‡เค‚, เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚, เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคเค‚ – เค…เคญเฅเคฏเคพเคธ เค•เฅ‡ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เค‰เคคเคพเคฐ-เคšเคขเคผเคพเคต เค•เฅ‹ เคฎเฅˆเคจเฅ‡เคœ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เคพ เคเค• เคธเคฐเคฒ, เคชเฅเคฐเคญเคพเคตเฅ€ เคคเคฐเฅ€เค•เคพ เคนเฅˆ. เคตเฅ‡ เคฌเคฟเคจเคพ เค•เค เฅ‹เคฐ เคนเฅเค เคธเค‚เคฐเคšเคจเคพ เคฆเฅ‡เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เค”เคฐ เคตเฅ‡ เคนเคฎเฅ‡เค‚ เคฏเคพเคฆ เคฆเคฟเคฒเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚ เค•เคฟ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เคชเคฐเคซเฅ‡เค•เฅเคŸ เคนเฅ‹เคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆเฅค เคฏเคน เคฎเฅŒเคœเฅ‚เคฆ เคฐเคนเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคนเฅˆ.ย เคคเฅ‹ เค…เค—เคฒเฅ€ เคฌเคพเคฐ เคœเคฌ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ เคฆเฅŒเคฐเคพเคจ เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเคŸเค• เคœเคพเค (เค”เคฐ เคเคธเคพ เคนเฅ‹เค—เคพ), เคคเฅ‹ เค–เฅเคฆ เค•เฅ‹ เคฆเฅ‹เคท เคจ เคฆเฅ‡เค‚. เคฌเคธ 5 R’s เคชเคฐ เคตเคพเคชเคธ เคœเคพเคเค‚. เคฏเคนเฅ€ เค…เคญเฅเคฏเคพเคธ เคนเฅˆ.

MORE NEWS

Home > Posts tagged "World Meditation Day 2025"

เคงเฅเคฏเคพเคจ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคตเค•เฅเคค เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเฅ€ เคญเคŸเค•เคคเคพ เคนเฅˆ? เคคเฅ‹ เค˜เคฌเคฐเคพเคเค‚ เคจเคนเฅ€เค‚, เค…เคชเคจเคพเคเค‚ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ 5R เคซเฅเคฐเฅ‡เคฎเคตเคฐเฅเค• เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคœเฅ‹ เคฌเคจเคพเคเค‚เค—เฅ‡ เคฆเคฟเคฎเคพเค— เค•เฅ‹ เคฎเคœเคฌเฅ‚เคค

World Meditation Day 2025: เคงเฅเคฏเคพเคจ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคตเค•เฅเคค เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเฅ€ เคญเคŸเค•เคพเคคเคพ เคนเฅˆ เคคเฅ‹ย เคšเคฟเค‚เคคเคพ เคจ เค•เคฐเฅ‡เค‚ เค†เคช เค•เฅเค› เค—เคฒเคค เคจเคนเฅ€เค‚ เค•เคฐ เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคฏเคน เคชเฅเคฐเฅ‹เคธเฅ‡เคธ เค•เคพ เคนเฅ€ เคเค• เคนเคฟเคธเฅเคธเคพ เคนเฅˆ. เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคตเคฟเคšเคพเคฐเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคฐเฅ‹เค•เคจเคพ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ; เค‡เคธเค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เค‰เคจเค•เฅ‡ เคธเคพเคฅ เค•เคพเคฎ เค•เคฐเคจเคพ เคนเฅˆ.

World Meditation Day 2025: เค…เค—เคฐ เค†เคชเคจเฅ‡ เค•เคญเฅ€ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เฅ€ เค•เฅ‹เคถเคฟเคถ เค•เฅ€ เคนเฅˆ เค”เคฐ เคชเคพเคฏเคพ เคนเฅˆ เค•เคฟ เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเคŸเค• เคฐเคนเคพ เคนเฅˆ, เคคเฅ‹ เคšเคฟเค‚เคคเคพ เคจ เค•เคฐเฅ‡เค‚ เค†เคช เค•เฅเค› เค—เคฒเคค เคจเคนเฅ€เค‚ เค•เคฐ เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคฏเคน เคชเฅเคฐเฅ‹เคธเฅ‡เคธ เค•เคพ เคนเฅ€ เคเค• เคนเคฟเคธเฅเคธเคพ เคนเฅˆ. เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคตเคฟเคšเคพเคฐเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคฐเฅ‹เค•เคจเคพ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ; เค‡เคธเค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เค‰เคจเค•เฅ‡ เคธเคพเคฅ เค•เคพเคฎ เค•เคฐเคจเคพ เคนเฅˆ. เคฏเคนเฅ€เค‚ เคชเคฐ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ 5 R เค•เคพเคฎ เค†เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคฏเฅ‡ เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคพเคจเฅ‡ เคตเคพเคฒเฅ€ เคšเฅ€เคœเคผเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคธเค‚เคญเคพเคฒเคจเฅ‡, เคซเฅ‹เค•เคธ เคฌเคจเคพเคจเฅ‡ เค”เคฐ เค…เคชเคจเฅ€ เคชเฅเคฐเฅˆเค•เฅเคŸเคฟเคธ เค•เฅ‹ เค—เคนเคฐเคพ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เคพ เคเค• เคชเฅเคฐเฅˆเค•เฅเคŸเคฟเค•เคฒ เคคเคฐเฅ€เค•เคพ เคนเฅˆเค‚. เคšเคพเคนเฅ‡ เค†เคช เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เคฎเฅ‡เค‚ เคฌเคฟเคฒเฅเค•เฅเคฒ เคจเค เคนเฅ‹เค‚ เคฏเคพ เค…เคชเคจเฅ€ เคฐเฅ‡เค—เฅเคฒเคฐเคฟเคŸเฅ€ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเฅเคงเคพเคฐ เค•เคฐเคจเคพ เคšเคพเคนเคคเฅ‡ เคนเฅ‹เค‚, 5 R เค†เคชเค•เฅ‹ เคธเคนเฅ€ เคฐเคพเคธเฅเคคเฅ‡ เคชเคฐ เคฐเค–เคจเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เค†เค‡เค เค‡เคจเฅเคนเฅ‡เค‚ เคธเคฎเคเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚.

เคชเคนเคฒเฅ‡ R เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคชเคนเคšเคพเคจเฅ‡เค‚ (Recognize)

เคชเคนเคฒเคพ R เคนเฅˆ เคชเคนเคšเคพเคจเฅ‡เค‚. เคฏเคน เคตเคน เคชเคฒ เคนเฅˆ เคœเคฌ เค†เคช เคจเฅ‹เคŸเคฟเคธ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚ เค•เคฟ เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเคŸเค• เค—เคฏเคพ เคนเฅˆ. เคนเฅ‹ เคธเค•เคคเคพ เคนเฅˆ เค†เคช เค…เคชเคจเฅ€ เคธเคพเค‚เคธ เคชเคฐ เคซเฅ‹เค•เคธ เค•เคฐ เคฐเคนเฅ‡ เคฅเฅ‡, เคฒเฅ‡เค•เคฟเคจ เค…เคฌ เค†เคช เคกเคฟเคจเคฐ, เคˆเคฎเฅ‡เคฒ, เคฏเคพ เคชเคฟเค›เคฒเฅ‡ เคนเคซเฅเคคเฅ‡ เค•เฅ€ เค•เคฟเคธเฅ€ เค…เคœเฅ€เคฌ เคฌเคพเคคเคšเฅ€เคค เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคธเฅ‹เคš เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚.ย เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคจเฅ‡ เค•เฅ‹ เคชเคนเคšเคพเคจเคจเคพ เคเค• เคœเฅ€เคค เคนเฅˆ เคนเคพเคฐ เคจเคนเฅ€เค‚. เคฏเคน เคตเคน เคชเคฒ เคนเฅˆ เคœเคฌ เค†เคช เคœเคพเค—เคฐเฅ‚เค• เคนเฅ‹เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เค”เคฐ เคœเคพเค—เคฐเฅ‚เค•เคคเคพ เคนเฅ€ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคพ เคฆเคฟเคฒ เคนเฅˆ.ย เค†เคช เคตเคฟเคšเคพเคฐเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคฐเฅ‹เค•เคจเฅ‡ เคฏเคพ เค‰เคจเฅเคนเฅ‡เค‚ เคœเคœ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เฅ€ เค•เฅ‹เคถเคฟเคถ เคจเคนเฅ€เค‚ เค•เคฐ เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคฌเคธ เคจเฅ‹เคŸเคฟเคธ เค•เคฐเฅ‡เค‚ “เค…เคฐเฅ‡, เคฎเฅ‡เคฐเคพ เคฎเคจ เคญเคŸเค• เค—เคฏเคพ เคนเฅˆ.ย เคชเคนเคšเคพเคจเคจเฅ‡ เค•เคพ เคฏเคน เค†เคธเคพเคจ เค•เคพเคฎ เคนเฅ€ เคฎเคพเค‡เค‚เคกเคซเฅเคฒเคจเฅ‡เคธ เคนเฅˆ.

เคฆเฅ‚เคธเคฐเฅ‡ย R เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฆเฅ‡เค‚ (Release)

เค‡เคธเค•เฅ‡ เคฌเคพเคฆ เค†เคคเคพ เคนเฅˆ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฆเฅ‡เค‚. เคเค• เคฌเคพเคฐ เคœเคฌ เค†เคช เคตเคฟเคšเคพเคฐ เค•เฅ‹ เคจเฅ‹เคŸเคฟเคธ เค•เคฐ เคฒเฅ‡เค‚, เคคเฅ‹ เค‰เคธเฅ‡ เคœเคพเคจเฅ‡ เคฆเฅ‡เค‚. เค‰เคธเค•เคพ เคชเฅ€เค›เคพ เคจ เค•เคฐเฅ‡เค‚, เค‰เคธเค•เคพ เคเคจเคพเคฒเคฟเคธเคฟเคธ เคจ เค•เคฐเฅ‡เค‚, เคฏเคพ เค‰เคธเคธเฅ‡ เคฒเคกเคผเฅ‡เค‚ เคจเคนเฅ€เค‚. เคฌเคธ เค‰เคธเฅ‡ เคเคธเฅ‡ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฆเฅ‡เค‚ เคœเฅˆเคธเฅ‡ เค†เคช เค•เคฟเคธเฅ€ เค—เฅเคฌเฅเคฌเคพเคฐเฅ‡ เค•เฅ‹ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅ‹เค‚. เคฒเค•เฅเคทเฅเคฏ เคตเคฟเคšเคพเคฐเฅ‹เค‚ เค•เฅ‹ เคฆเฅ‚เคฐ เคงเค•เฅ‡เคฒเคจเคพ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ เคฌเคฒเฅเค•เคฟ เค‰เคจเฅเคนเฅ‡เค‚ เค…เคŸเฅ‡เค‚เคถเคจ เคฆเฅ‡เคจเคพ เคฌเค‚เคฆ เค•เคฐเคจเคพ เคนเฅˆ. เค†เคช เคฌเคฟเคจเคพ เคถเคพเคฎเคฟเคฒ เคนเฅเค เค•เคฟเคธเฅ€ เคตเคฟเคšเคพเคฐ เค•เฅ‹ เคธเฅเคตเฅ€เค•เคพเคฐ เค•เคฐ เคธเค•เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เค‡เคธเฅ‡ เคเคธเฅ‡ เคธเคฎเคเฅ‡เค‚ เคœเฅˆเคธเฅ‡ เค†เคช เค—เคฒเคคเฅ€ เคธเฅ‡ เค‰เค เคพเคˆ เค—เคˆ เค•เคฟเคธเฅ€ เคฎเคพเคจเคธเคฟเค• เคšเฅ€เคœเคผ เค•เฅ‹ เคงเฅ€เคฐเฅ‡ เคธเฅ‡ เคจเฅ€เคšเฅ‡ เคฐเค– เคฐเคนเฅ‡ เคนเฅˆเค‚เฅค เค•เฅ‹เคˆ เคกเฅเคฐเคพเคฎเคพ เคจเคนเฅ€เค‚, เค•เฅ‹เคˆ เคœเคœเคฎเฅ‡เค‚เคŸ เคจเคนเฅ€เค‚ เคฌเคธ เค›เฅ‹เคกเคผ เคฆเฅ‡เค‚.

เคคเฅ€เคธเคฐเฅ‡ย R เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เค†เคฐเคพเคฎ เค•เคฐเฅ‡เค‚ (Rest)

เคตเคฟเคšเคพเคฐ เค•เฅ‹ เค›เฅ‹เคกเคผเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฆ, เคเค• เคชเคฒ เค•เฅ‡ เคฒเคฟเค เค†เคฐเคพเคฎ เค•เคฐเฅ‡เค‚. เค…เคชเคจเฅ‡ เคฎเคจ เค”เคฐ เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‹ เคถเคพเค‚เคค เคนเฅ‹เคจเฅ‡ เคฆเฅ‡เค‚. เคฏเคน เค•เคฆเคฎ เค‰เคธ เคคเคจเคพเคต เคฏเคพ เคจเคฟเคฐเคพเคถเคพ เค•เฅ‹ เค•เคฎ เค•เคฐเคจเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคเคพ เคนเฅˆ เคœเฅ‹ เคคเคฌ เค† เคธเค•เคคเฅ€ เคนเฅˆ เคœเคฌ เค†เคช เคจเฅ‹เคŸเคฟเคธ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚ เค•เคฟ เค†เคชเค•เคพ เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค• เค—เคฏเคพ เคนเฅˆ. เค…เค•เฅเคธเคฐ, เคนเคฎ เคฌเคฟเคจเคพ เคเคนเคธเคพเคธ เค•เคฟเค เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ เคฆเฅŒเคฐเคพเคจ เคคเคจเคพเคต เคฎเฅ‡เค‚ เค† เคœเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เค•เค‚เคงเฅ‡ เค…เค•เคกเคผ เคœเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เคœเคฌเคกเคผเฅ‡ เค•เคธ เคœเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เคธเคพเค‚เคธ เคฒเฅ‡เคจเคพ เค”เคฐ เค†เคฐเคพเคฎ เค•เคฐเคจเคพ เค†เคชเค•เฅ‹ เคฌเคฟเคจเคพ เคคเคจเคพเคต เค•เฅ‡ เคฐเฅ€เคธเฅ‡เคŸ เค•เคฐเคจเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคเคพ เคนเฅˆ. เคฏเคน เคเค• เค›เฅ‹เคŸเคพ เคฒเฅ‡เค•เคฟเคจ เคถเค•เฅเคคเคฟเคถเคพเคฒเฅ€ เค•เคฆเคฎ เคนเฅˆ เคœเฅ‹ เค†เคชเค•เฅ‹ เคฐเคฟเคเค•เฅเคŸ เค•เคฐเคจเฅ‡ เคธเฅ‡ เคงเฅ€เคฐเฅ‡ เคธเฅ‡ เคตเคพเคชเคธ เคฒเฅŒเคŸเคจเฅ‡ เค•เฅ€ เค“เคฐ เคฒเฅ‡ เคœเคพเคคเคพ เคนเฅˆ.

เคšเฅŒเคฅเฅ‡ Rย เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚ย  (Return)

เค…เคฌ เคธเคฎเคฏ เคนเฅˆ เค…เคชเคจเฅ‡ เคซเฅ‹เค•เคธ เค•เฅ‹ เค…เคชเคจเฅ‡ เคเค‚เค•เคฐ เคชเคฐ เคตเคพเคชเคธ เคฒเคพเคจเฅ‡ เค•เคพ เค†เคฎเคคเฅŒเคฐ เคชเคฐ เค†เคชเค•เฅ€ เคธเคพเค‚เคธ, เค•เฅ‹เคˆ เคฎเค‚เคคเฅเคฐ, เคฏเคพ เคถเคพเคฐเฅ€เคฐเคฟเค• เคเคนเคธเคพเคธ. เคฏเคน เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เคธเคพเค‡เค•เคฟเคฒ เค•เคพ เคฎเฅเค–เฅเคฏ เคนเคฟเคธเฅเคธเคพ เคนเฅˆ: เคตเคฐเฅเคคเคฎเคพเคจ เคฎเฅ‡เค‚ เคตเคพเคชเคธ เค†เคจเคพ เค”เคฐ เคนเคฐ เคฌเคพเคฐ เคœเคฌ เค†เคช เคเคธเคพ เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เคคเฅ‹ เค†เคช เค…เคชเคจเฅ€ เค…เคŸเฅ‡เค‚เคถเคจ เค•เฅ€ เคฎเคธเคฒ เค•เฅ‹ เคฎเคœเคฌเฅ‚เคค เค•เคฐเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚. เค†เคช เคœเคฟเคคเคจเฅ€ เคฌเคพเคฐ เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚เค—เฅ‡, เคฐเฅ‹เคœเคผเคพเคจเคพ เค•เฅ€ เคœเคผเคฟเค‚เคฆเค—เฅ€ เคฎเฅ‡เค‚ เค•เฅ‡เค‚เคฆเฅเคฐเคฟเคค เคฐเคนเคจเฅ‡ เค•เฅ€ เค†เคชเค•เฅ€ เค•เฅเคทเคฎเคคเคพ เค‰เคคเคจเฅ€ เคนเฅ€ เคฎเคœเคฌเฅ‚เคค เคนเฅ‹เค—เฅ€. เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคจเคพ เคฆเฅเคถเฅเคฎเคจ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ – เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคจเฅ‡ เคชเคฐ เคงเฅเคฏเคพเคจ เคจ เคฆเฅ‡เคจเคพ เคฆเฅเคถเฅเคฎเคจ เคนเฅˆ. เคคเฅ‹ เคœเคฌ เค†เคช เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚, เคคเฅ‹ เคฆเคฏเคพ เค”เคฐ เคธเฅเคชเคทเฅเคŸเคคเคพ เค•เฅ‡ เคธเคพเคฅ เคเคธเคพ เค•เคฐเฅ‡เค‚. เคฏเคนเฅ€ เค•เคพเคฎ เคนเฅˆ.

เคชเคพเค‚เคšเคตเฅ‡ R เค•เคพ เคฎเคคเคฒเคฌ เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคเค‚ (Repeat)

เค†เค–เคฟเคฐ เคฎเฅ‡เค‚, เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคเค‚ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เคเค• เคชเคฐเคซเฅ‡เค•เฅเคŸ เคธเฅ‡เคถเคจ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆ – เคฏเคน เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคนเฅˆ. เคฎเคจ เคซเคฟเคฐ เคธเฅ‡ เคญเคŸเค•เฅ‡เค—เคพ. เคฏเคน เค‰เคฎเฅเคฎเฅ€เคฆ เคนเฅˆ.

  • เคนเคฐ เคฌเคพเคฐ เคœเคฌ เคเคธเคพ เคนเฅ‹เคคเคพ เคนเฅˆ, เคคเฅ‹ เค†เคช 5 R’s เค•เฅ‡ เคšเค•เฅเคฐ เค•เฅ‹ เคซเคฟเคฐ เคธเฅ‡ เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚:
  • เคงเฅเคฏเคพเคจ เคญเคŸเค•เคจเฅ‡ เค•เฅ‹ เคชเคนเคšเคพเคจเฅ‡เค‚
  • เคตเคฟเคšเคพเคฐ เค•เฅ‹ เค›เฅ‹เคกเคผเฅ‡เค‚
  • เคถเคฐเฅ€เคฐ เค•เฅ‹ เค†เคฐเคพเคฎ เคฆเฅ‡เค‚
  • เคธเคพเค‚เคธ เคชเคฐ เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚
  • เคœเคฐเฅ‚เคฐเคค เค•เฅ‡ เค…เคจเฅเคธเคพเคฐ เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคเค‚

เคฏเคน เคšเค•เฅเคฐ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เคพ เคฆเคฟเคฒ เคนเฅˆเฅค เคฏเคน เคœเคพเค—เคฐเฅ‚เค•เคคเคพ, เคงเฅˆเคฐเฅเคฏ เค”เคฐ เคฎเคพเคจเคธเคฟเค• เคฎเคœเคฌเฅ‚เคคเฅ€ เคฌเคจเคพเคคเคพ เคนเฅˆ.

เค…เค‚เคคเคฟเคฎ เคตเคฟเคšเคพเคฐ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ 5 R’s – เคชเคนเคšเคพเคจเฅ‡เค‚, เค›เฅ‹เคกเคผเฅ‡เค‚, เค†เคฐเคพเคฎ เคฆเฅ‡เค‚, เคตเคพเคชเคธ เค†เคเค‚, เคฆเฅ‹เคนเคฐเคพเคเค‚ – เค…เคญเฅเคฏเคพเคธ เค•เฅ‡ เคชเฅเคฐเคพเค•เฅƒเคคเคฟเค• เค‰เคคเคพเคฐ-เคšเคขเคผเคพเคต เค•เฅ‹ เคฎเฅˆเคจเฅ‡เคœ เค•เคฐเคจเฅ‡ เค•เคพ เคเค• เคธเคฐเคฒ, เคชเฅเคฐเคญเคพเคตเฅ€ เคคเคฐเฅ€เค•เคพ เคนเฅˆ. เคตเฅ‡ เคฌเคฟเคจเคพ เค•เค เฅ‹เคฐ เคนเฅเค เคธเค‚เคฐเคšเคจเคพ เคฆเฅ‡เคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚, เค”เคฐ เคตเฅ‡ เคนเคฎเฅ‡เค‚ เคฏเคพเคฆ เคฆเคฟเคฒเคพเคคเฅ‡ เคนเฅˆเค‚ เค•เคฟ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เคชเคฐเคซเฅ‡เค•เฅเคŸ เคนเฅ‹เคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคจเคนเฅ€เค‚ เคนเฅˆเฅค เคฏเคน เคฎเฅŒเคœเฅ‚เคฆ เคฐเคนเคจเฅ‡ เค•เฅ‡ เคฌเคพเคฐเฅ‡ เคฎเฅ‡เค‚ เคนเฅˆ.ย เคคเฅ‹ เค…เค—เคฒเฅ€ เคฌเคพเคฐ เคœเคฌ เคฎเฅ‡เคกเคฟเคŸเฅ‡เคถเคจ เค•เฅ‡ เคฆเฅŒเคฐเคพเคจ เค†เคชเค•เคพ เคฎเคจ เคญเคŸเค• เคœเคพเค (เค”เคฐ เคเคธเคพ เคนเฅ‹เค—เคพ), เคคเฅ‹ เค–เฅเคฆ เค•เฅ‹ เคฆเฅ‹เคท เคจ เคฆเฅ‡เค‚. เคฌเคธ 5 R’s เคชเคฐ เคตเคพเคชเคธ เคœเคพเคเค‚. เคฏเคนเฅ€ เค…เคญเฅเคฏเคพเคธ เคนเฅˆ.

MORE NEWS