India News (इंडिया न्यूज़), cabbage benefits: पत्ता गोभी सर्दियों में खूब खाया जाता है। साथ ही इस सब्जी का उपयोग फास्ट फूड में भी बड़े पैमाने पर किया जाता है। इसे सूप, सब्जी, सलाद या फिर सैंडविच वगैरह में भी डालकर खाया जा सकता है। लेकिन आज हम यह लेख उन लोगों के लिए लाए है। जो पत्ता गोभी देखकर नाक सिंकोड़ते हैं। इसलिए आज हम आपको पत्ता गोभी खाने के फायदे बताने जा रहे हैं।
जानयें क्या है इसके फायदे-
- पत्ता गोभी में विटामिन के, विटामिन बी, विटामिन बी6, पोटैशियम, मैंगनीज, थायमिन फास्फोरस, सोडियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
- पत्ता गोभी का सेवन करना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है।य़
- आंखों के लिए पत्ता गोभी के जूस का सेवन करना बेहद लाभकारी है। इसमें मौजूद पोषक तत्व से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
- पत्ता गोभी के जूस का सेवन करने से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके लिए रोजाना पत्ता गोभी के जूस का सेवन करना चाहिए।
- पत्ता गोभी में एंटी इन्फ्लेमेटरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर के इन्फ्लेशन को कम करने में मदद करते हैं।
- पत्ता गोभी में सल्फोराफेन पाया जाता है। जिस कैंसर कोषिकाएं विकसित नहीं हो पाती है।
- पत्ता गोभी खाने से पेट की समस्याएं भी दूर होती है। यदि आपको कब्ज की परेशानी है तो इसे खाना शुरू कर दें।
- पत्ता गोभी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। इसे खाने से चेहरे पर निखार आता है। पत्ता गोभी के जूस का नियमित सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
ये भी पढ़े- लिवर को नेचुरल तरीके से डिटॉक्स करने के लिए इन 7 जूस का करें सेवन, मिलेंगे कई फायदे