ऑयली फूड खाने के ये नुकसान, जान लेंगे तो दोबारा नहीं खाएंगे

इंडिया न्यूज़ (दिल्ली, Oily food): हेल्थ को लेकर हम कितने भी कॉन्शियस क्यों न हो. लेकिन इस ठंड के मौसम में सामने गर्म-गर्म फ्रेंच फ्राई, समोसे, पकौड़े देखते ही मुंह में पानी आ जाता है. जबकि हम यह जानते हैं कि ऑयली फूड का सेवन करना हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हानिकारक होता है.

दरअसल ऑयली फूड ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट से भरपूर होते है. इसी वजह से ऑयली फूड वज़न बढ़ाने के साथ-साथ कई बीमारियों का शिकार भी बनाता हैं. इसलिए स्वस्थ रहने के लिए ऑयली फूड्स के सेवन करने से परहेज़ करें.

डीप फ्राइड फूड से स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ रहा असर 

हर रोज बाहर के डीप फ्राइड फूड खाने वाले लोगों के स्‍वास्‍थ्‍य पर गहरा असर पड़ सकता है. जैसे की अपच, सिने में जलन, कब्‍ज ,मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, डायरिया और अन्‍य पेट संबंधी समस्‍याएं का सामना करना पड़ सकता है.

ऑयली फूड खाने के बाद पिएं डिटॉक्‍स ड्रिंक

डीप फ्राइड फूड खाने के बाद नुकसान से बचने के लिए. सबसे पहले गुनगुना पानी पीएं और थोड़ी देर वॉक करें इसके बाद अगला खाना खाने से पहले डिटॉक्‍स ड्रिंक जरुर लें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, इंडिया न्यूज इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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