H3N2 Influenza Virus: अगर इन्फ्लूएंजा वायरस H3N2 से रहना चाहते है दूर तो शुरु करें इन चीजों का सेवन

इंडिया न्यूज़:(H3N2 Influenza Virus) इन्फ्लूएंजा वायरस H3N2 तेजी से देश में फैलता जा रहा है और अब बदलते मौसम को देखते हुए इस वायरस के फैलने का खतरा और भी ज्यादा बढ़ गया है। वायरस से बचने के लिए इम्यूनिटी को स्ट्रांग करना अब जरूरी माना जाने लगा है। अगर हमारी इम्यूनिटी स्ट्रांग होगी तो शरीर में फ्लू लगने के चांसेस कम हो जाएंगे। जिससे इस वायरस से बचा जा सकता हैं। आज हम आपको इस रिपोर्ट में कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे। जिससे आप अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रांग कर सकते हैं और इस बिमारी से दूर रह सकते हैं।

दालचीनी

दालचीनी के अंदर कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही शरीर में एंटी ऑक्साइड की मात्रा भी बढ़ती है और वायरस को दूर रखने में मदद करता है।

मेथी दाना

एक रिसर्च में पता चला है कि मेथी दानों के सेवन से फ्लू जैसी बीमारियों से दूर रहने में मदद मिलती है। इसके साथ ही शरीर की इम्युनिटी भी बूस्ट होती है। माना जाता है कि मेथी दाना खाने से शरीर में वाइट ब्लड सेल्स की बढ़ोतरी होती है। साथ ही मेथी दाने का इस्तेमाल आयुर्वेद में कई सालों से किया जा रहा है। इसके अंदर विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं।

अदरक

आपने सुना ही होगा कि अदरक के सेवन से खांसी और गले की खराश दूर हो जाती है और इसके अंदर कई औषधीय तत्व पाए जाते हैं। जिससे शरीर में वाइट ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ती है। यह शरीर को इंफेक्शन और बीमारियों से लड़ने में काम आता है।

हल्दी

हल्दी को आयुर्वेद में काफी जरूरी औषधि के रूप में भी देखा जाता है। हल्दी के अंदर एंटी इंफेक्शन गुण होते हैं। जो शरीर में किसी भी तरीके के इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही हल्दी के सेवन से शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।

लॉन्ग

लॉन्ग में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं। जो इम्यूनिटी को जल्द से जल्द बूस्ट कर देते हैं। इसके अंदर एंटी ऑक्साइड गुण पाए जाते हैं। जो शरीर के लिए अति आवश्यक है। इसके साथ ही एंटीवायरस एंटीबैक्टीरियल गुण भी इसके अंदर मौजूद होते हैं।

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