मौसम कोई भी होे, व्यक्ति को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की आदत डालनी चाहिए। क्योंकि शरीर में पानी की मात्रा कम होने पर बहुत सी बीमारियां घेर लेती हैं। वहीं गर्मी के मौसम में दिनभर में कम से कम आठ से दस लीटर पानी पीना चाहिए। ऐसे में औषधीय गुणों से भरपूर पानी पीना इंसान की सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। इसे पीने से प्यास बुझेगी और सेहत भी सही रहेगी। बता दें कि इस तरह का पानी 6 पदार्थों से मिलकर तैयार किया जाता है। इस आयुर्वेदिक पानी को थोड़ी-थोड़ी देर बाद दिनभर पीने से सेहत अच्छी रहती है। अष्टांग हृदय नामक ग्रंथ में षड़ग जल का जिक्र किया गया है।
मुश्ता (नागरमोथा), परपट (पित्त पापड़ा), ओशिर (खस की घास), नागर (सौंठ), सफेद चंदन, उदिच्च को मिलाकर अर्क तैयार किया जाता है। यह सामान बजार में भी आसानी से मिल जाता है। 200 मिली पानी में 20 से 25 मिली अर्क मिलाकर हिलाएं। इसे थोड़ी-थोड़ी बाद पीते रहे। इस शरंगपानी को घर पर भी तैयार किया जा सकता है। यह पानी छह चीजों से मिलकर तैयार किया जाता है जिसे षड़ग पानी कहते हैं।
नागरमोथा, परपट, ओशिर, सफेद चंदन, उदिच्च को एक-एक चम्मच लेकर रात को एक लीटर पानी में भिगो दें। अगली सुबह पानी को अच्छी तरह मिलाकर छान लें। इस पानी के अंदर इसमें मिलाए गए पदार्थों का स्वाद और गुण समां जाता है। इस पानी को घूंट-घूंट कर पीने से गर्मी से बचाव होगा। संस्कृत में षट मतलब छह होता है।
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