International Yoga Day 2022: इन 5 ऐप के प्रयोग से योग होगा और भी आसान और मजेदार

इंडिया न्यूज़, International Yoga Day 2022 : अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस आ गया है और यदि आप हर दिन योग का अभ्यास करना चाहते है और हर दिन योग करके अपने आप को स्वास्थ्य रखना चाहते है तो, आज का दिन ऐसा करने के लिए एक अच्छा दिन हो सकता है। बहुत सारे आसन, दिनचर्या और तकनीकों के साथ, योग शुरू करना एक अच्छा विकल्प होगा। हालांकि, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। यहां पांच बेहतरीन योग ऐप्स की क्यूरेटेड सूची दी गई है जो योग को न केवल आसान बनाते हैं, बल्कि और भी मजेदार बनाते हैं। नीचे दिए गए ऐप्स देखें।

आसन रिबेल – एंड्रॉइड, आईओएस

आसन रिबेल एक अच्छा और एडवांस योग ऐप है जिसे आप कुछ समय के लिए योग करने के बाद आज़मा सकते हैं और अपने व्यायाम को शरीर के लक्ष्यों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहेंगे जैसे कि सिक्स-पैक एब्स, बेहतर नींद, या सामान्य फिटनेस व्यायाम। आसन रिबेल एंड्रॉइड और आईओएस दोनों पर मुफ्त में उपलब्ध है और एक्सपर्ट्स द्वारा डिजाइन किए गए 100 से अधिक वर्कआउट के साथ-साथ आपकी आवश्यकताओं और लक्ष्यों के आधार पर चुनने के लिए कई ऑप्शंस के साथ आता है।

योग फॉर बिगिनर्स – एंड्रॉइड

यदि आप हार्डकोर फिटनेस में नहीं हैं और योग को सामान्य फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने का प्रयास करना चाहते हैं, तो ऐप आपके लिए ही है। योगा फॉर बिगिनर्स आपको एन्ड टू एन्ड एक्सपीरियंस ऑफर्स करता है साथ ही इसमें ‘योग फॉर बैक’, ‘मॉर्निंग योग’ और ‘बिगिनर योग’ जैसे विभिन्न ऑप्शंस के साथ शुरू से अंत तक एक सरल अनुभव प्रदान करता है।

योग फॉर किड्स – एंड्रॉइड

गुंजनऐप्स स्टूडियोज द्वारा बच्चों के लिए योग को योग एप्लिकेशन की तुलना में बच्चों के खेल की तरह अधिक डिज़ाइन किया गया है। रंगीन एनिमेशन और बहुत सारे आकर्षक तत्वों के साथ, यह ऐप बच्चों को कम उम्र में योग का अनुभव कराने के लिए घर में लाने का एक शानदार तरीका है। जब आप शुरू करते हैं तो ऐप आपको तीन ऐज ग्रुप्स के बीच सेलेक्ट करने के लिए कहेगा और फिर आपको कई ऑप्शंस दिखाई देंगे जिन्हें बच्चे विभिन्न योग आसन सीखने के लिए खोज सकते हैं।

प्रेणताल योगा – एंड्रॉइड, आईओएस

जैसा कि नाम से पता चलता है, प्रेणताल योगा | डाउन डॉग गर्भवती महिलाओं पर लक्षित एक योग एप्लिकेशन है। ऐप में कई टार्गेटेड वर्कआउट शामिल हैं और गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के आधार पर दिनचर्या में बदलाव होता है। यह ऐप्प उन्ही गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है।

ऐप महिलाओं को छह सहायक आवाजों और साथ में संगीत के बीच चयन करने की भी अनुमति देता है। जबकि ऐप मुफ़्त है, सिर्फ वर्कआउट प्लान्स का भुगतान किया जाता है और आपको इन-ऐप खरीदारी करने की आवश्यकता होगी। यह ऐप भी एंड्रॉयड और आईओएस दोनों यूजर्स के लिए उपलब्ध है।

मेडिटो – एंड्रॉइड, आईओएस

यदि आप योग दिनचर्या से अच्छी तरह वाकिफ हैं और कुछ समय से ऐसा ही कर रहे हैं, तो संभावना है कि अब आप नए आसन सीखने या अपने वर्कआउट को ट्रैक करने के लिए किसी एप्लिकेशन का उपयोग नहीं करेंगे। हालाँकि, एक तत्व जो आप अभी भी अपने योग सत्र के दौरान उपयोग कर सकते हैं, वह है कुछ आरामदेह पृष्ठभूमि संगीत। चाहे आप शुरुआती हों या योग के अनुभवी, मेडिटो 100 प्रतिशत मुफ्त संगीत प्रदान करता है जिसे आप अपनी दिनचर्या के दौरान सुन सकते हैं।

ऐप में निर्देशित ध्यान, सांस लेने के व्यायाम के लिए संगीत और अन्य आरामदेह आवाज़ें शामिल हैं, जिनमें से सभी को ऑफ़लाइन भी डाउनलोड किया जा सकता है जब आपके पास मोबाइल डेटा या वाईफाई तक पहुंच नहीं है। मेडिटो आईओएस और एंड्रॉइड डिवाइस दोनों के लिए उपलब्ध है।

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