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India News (इंडिया न्यूज), Benefits of Ginger: अदरक हमारी रसोई का वह सुपर इंग्रीडिएंट है। इसे सब्जियों से लेकर चाय तक हर चीज में डाला जाता है। इसके साथ ही अदरक को सुखाकर बनाए जाने वाले सोंठ यानी सोंठ का भी खूब इस्तेमाल होता है। अदरक सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है, इसलिए विशेषज्ञ भी इसे अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
अगर अब तक आप सिर्फ अदरक वाली चाय ही पीते आ रहे हैं तो इसे बदल लें और अदरक का पानी पीना शुरू कर दें। जी हां, अदरक का पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, आइए आपको बताते हैं इसके पांच बेहतरीन फायदें।
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