सर्दियों में बेजान त्वचा से हो गए हैं परेशान, अपनाएं ये विंटर स्किनकेयर हैक और पाएं ग्लोइंग स्किन
अपना क्लींजर बदलें
गर्मियों में रेगुलर फेस वॉश काम कर सकते हैं, लेकिन सर्दियों में कुछ अलग चाहिए. साबुन वाले प्रोडक्ट्स और सल्फेट क्लींजर आपकी त्वचा से जरूरी नेचुरल तेल छीन लेते हैं, जब आपकी त्वचा को उनकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है. उन रूखे साबुन वाले क्लींजर और सल्फेट फ़ॉर्मूला को छोड़कर कुछ ज़्यादा कोमल चीज चुनें.
गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें
गर्म पानी से नहाने से सर्दियों की ठंड तो दूर हो सकती है, लेकिन वे आपकी त्वचा के लिए अच्छे नहीं हैं. वे नेचुरल नमी को छीन लेते हैं, जिससे वह कसाव और असहज महसूस होता है जो कोई नहीं चाहता. गुनगुना पानी सबसे सही होता है यह आपको गर्म, आरामदायक स्नान देता है और साथ ही आपकी त्वचा के नेचुरल तेलों को भी बनाए रखता है.
चेहरे को थपथपाएं, रगड़ें नहीं
धोने के बाद तौलिए की तरफ हाथ बढ़ा रहे हैं? आप कैसे सुखाते हैं, यह उतना ही जरूरी है जितना कि आप कैसे साफ करते हैं, ज़ोर से रगड़ने से आपकी त्वचा का नाज़ुक नमी संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे जलन और सूखापन होता है. धीरे से थपथपाकर सुखाने से आपकी त्वचा सूखते समय आरामदायक रहती है, जिससे जलन की संभावना कम हो जाती है.
एक हाइड्रेटिंग सीरम शामिल करें
आपका विंटर स्किनकेयर रूटीन इस भरोसेमंद साथी—हयालूरोनिक एसिड के बिना अधूरा है. यह पावरहाउस इंग्रीडिएंट ह्यूमेक्टेंट के रूप में काम करता है, जो त्वचा में नमी खींचकर उसे हाइड्रेटेड रखता है.
सही मॉइस्चराइजर चुनें
अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करना साल भर की आदत होनी चाहिए, लेकिन जब सर्दियाँ आती हैं, तो यह बहुत ज़रूरी हो जाता है. अपनी स्किन बैरियर को मजबूत और हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको सर्दियों के लिए सबसे अच्छे हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है.
सनस्क्रीन स्किप न करें
सर्दियों में मौसम ठंडा हो सकता है, लेकिन यह हानिकारक UVA और UVB किरणों को नहीं रोकता; सनस्क्रीन अभी भी आपके विंटर स्किनकेयर रूटीन में महत्वपूर्ण है. ये किरणें धूप से नुकसान पहुंचा सकती हैं और त्वचा को सूखा बना सकती हैं. सनस्क्रीन आपके रूटीन का एक जरूरी हिस्सा होना चाहिए, चाहे कोई भी मौसम हो.
अंदर से पोषण दें
हालांकि टॉपिकल एप्लीकेशन अपना काम करते हैं, लेकिन त्वचा का असली हाइड्रेशन आपके आहार और रोज़ाना की आदतों से शुरू होता है. खूब पानी पीना जरूरी है, लेकिन आपका आहार भी बहुत फर्क डालता है. ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे सार्डिन और अलसी के बीज को शामिल करने से त्वचा की नमी बनाए रखने और लोच बढ़ाने में मदद मिल सकती है. जामुन, खट्टे फल और अनार जैसे फल और सब्ज़ियाँ खाने से भी आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से बचाने और उसके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. संतुलित आहार के साथ अपने स्वस्थ विंटर स्किनकेयर रूटीन को सपोर्ट करें.
अल्कोहल-बेस्ड प्रोडक्ट्स से बचें
अल्कोहल वाले स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेल खत्म हो सकते हैं, जिससे सूखापन हो सकता है और इसकी सुरक्षात्मक परत कमज़ोर हो सकती है. यह परत बहुत जरूरी है, क्योंकि यह नमी को बनाए रखती है और जलन और संक्रमण से बचाती है. हमेशा अल्कोहल-फ्री प्रोडक्ट्स चुनें जो बिना किसी जलन के आपकी त्वचा को धीरे-धीरे पोषण देते हैं.
