Manushi Chhillar Beauty Secrets: अगर आप ऐसी सुबह की दिनचर्या चाहते हैं जो दिखावटी न होकर वास्तव में करने योग्य हो तो मानुषी छिल्लर की सुबह की स्किनकेयर रूटीन से मोटिवेशन ले सकते हैं. इसमें कई छोटी-छोटी बातों को शामिल किया जाता है जो मिलकर बड़ा असर डालती हैं. मानुषी किसी भी नए चलन के पीछे नहीं भागतीं. इसके बजाय, वह कुछ ऐसे तरीके अपनाती हैं जो उनकी त्वचा को शांत रखते हैं, उनकी ऊर्जा को बनाए रखते हैं और उनकी सुबह को तनावमुक्त बनाते हैं. नतीजा है ताजगी भरा, प्राकृतिक और सहज चेहरा. आइए देखते हैं उनकी दिनचर्या क्या है.
जरूरत से ज्यादा कुल्ला न करें
मानुषी अपने दिन की शुरुआत वैसे ही करती हैं जैसे हममें से कई लोग करते हैं. वे हाइड्रोजनीकृत पानी पीकर दिन की शुरूआत करती हैं. उनके परिवार ने उन्हें यह पीने की सलाह दी थी. उनका मानना है कि यह सूजन को कम करता है और हल्की सी ऊर्जा प्रदान करता है. वे जिन चीजों का सेवन करती हैं या जिक्र करती हैं, जैसे कि कुछ सप्लीमेंट्स, डॉक्टर द्वारा निर्धारित हैं. कुछ भी ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. अगर आप कुछ और न भी करें तो जागने पर एक गिलास पानी ज़रूर पिएं.
चेहरे को हल्के से धोना
मानुषी छिल्लर सुबह कठोर क्लींजर का इस्तेमाल करने के बजाय चेहरा धोना पसंद करती हैं. रात भर में आपकी त्वचा प्राकृतिक तेल बनाती है जो उस हल्की चमक में योगदान करती है. चेहरे पर हल्का सा पानी का छिड़काव पसीना और रात भर के उत्पादों को त्वचा को बिना रूखा किए हटा देता है. चेहरे को रगड़कर नहीं बल्कि आराम से थपथपाकर पोछें.
शहद का मास्क (जब आपके पास समय हो)
जब भी मानुषी के पास समय होता है, वह शहद का मास्क लगाती हैं. कभी-कभी वह बस शहद को त्वचा पर मलकर धो लेती हैं, तो कभी-कभी इसे थोड़ी देर के लिए लगा रहने देती हैं. शहद एक प्राकृतिक नमीकारक है और त्वचा को तुरंत निखार देता है. यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और कोमल रखता है. इसलिए सुबह का समय इस मास्क के इस्तेमाल के लिए एकदम सही है. शहद की एक पतली परत लगाएं, पांच से दस मिनट तक आराम करें, फिर गुनगुने पानी से धो लें. आप महसूस करेंगी कि आपकी स्किन मुलायम हो गई है और तरोताजा दिख रही है.
आरामदायक प्री-वर्कआउट एनर्जी
मानुषी के शेड्यूल में अक्सर लोअर बॉडी वर्कआउट या जिम सेशन शामिल होता है. वह सुबह के व्यायाम को दिन भर के लिए अनिवार्य ऊर्जा मानती हैं. चाहे आप वेट लिफ्टिंग करें, दौड़ें या योगासन करें, सुबह जल्दी व्यायाम करने से मन एकाग्र होता है और दिन भर का काम सुचारू रूप से चलता है. अपने व्यायाम को उद्देश्यपूर्ण रखें, न कि अत्यधिक थकाने वाला. एक्सरसाइज के बाद वे नहाती हैं और स्किन के लिए मॉइस्चराइजर, आईक्रीम और सनस्क्रीन का यूज करती हैं. यहां पर मानुषी अनोखे सेहत के नुस्खे के बारे में बात करते हुए बताती हैं. उनके खास सुबह के एनर्जी ड्रिंक में एस्कॉर्बिक एसिड (असली विटामिन सी), पोटेशियम क्लोराइड, आयोडीन और मेथिलीन ब्लू होता है—ये सभी डॉक्टर द्वारा बताए गए हैं.
इसे लेने के बाद से उन्होंने ऊर्जा में हल्का सुधार और सूजन में कमी महसूस की. उनका प्री-वर्कआउट भोजन बिल्कुल साधारण है. इसमें दाल, चावल और थोड़ा सा घी. यह आरामदायक, पेट भरने वाला और धीरे-धीरे ऊर्जा देने वाला है. इससे पता चलता है कि बेहतरीन प्रदर्शन के लिए महंगे भोजन की जरूरत नहीं होती. वे बेलेंस पर ध्यान देने पर बात करती हैं. थोड़ा कार्बोहाइड्रेट, थोड़ा वसा और कुछ ऐसा जो आपका शरीर आसानी से पचा सके. वे कहती हैं कि वही खाएं जो आपको स्थिर रख सके.
आसान मेकअप
उनका रोज़ाना का पांच मिनट का मेकअप बेहद कारगर है. मानुषी को फाउंडेशन लगाना पसंद नहीं है, इसलिए वे रणनीतिक रूप से कंसीलर का इस्तेमाल करती हैं. वे अपनी भौहों को हल्का सा भरती हैं, ब्लश को मोनोक्रोम आईशैडो की तरह इस्तेमाल करती हैं. हाइलाइटर का हल्का सा टच देती हैं. अपनी लंबी पलकों पर मस्कारा लगाती हैं और आखिर में न्यूड पिंक लिपस्टिक और बाम से अपना मेकअप पूरा करती हैं. आखिरी स्टेप? मेकअप को सेट करने के लिए फिनिशिंग स्प्रे का यूज करती हैं. वे अपनी दिनचर्या को सही तरीके से सही समय पर करती हैं. अगर आप भी उनकी इस प्लान को अपनाना चाहती हैं, तो शुरुआत छोटे-छोटे कदमों से करें. एक-एक करके चीज़ें जोड़ें. कुछ हफ़्तों में आप अपने आप में बदलाव देख सकते हैं.
