Anil Kapoor की जवानी नहीं हो रही खत्म, 69 की उम्र में भी दिखते हैं हैंडसम हंक! जानें क्या है फिटनेस का राज़
Anil Kapoor’s Fitness Secret: बॉलीवुड फिल्मों में अपनी दमदार अदाकारी से सभी को अपना दीवाना बनाने वाले एक्टर अनिल कपूर आज अपना 69 वां जन्मदिन मना रहे हैं. पर्दे पर सिर्फ उनकी एक्टिंग ही नहीं लोग उनकी फिटनेट के भी कायल हैं. अनिल कपूर 69 की उम्र में भी हैंडसम हंक लगते हैं, यही वजह है कि अनिल कपूर के फैंस का हमेशा यही सवाल रहता है कि अनिल कपूर अपने आपको इतना फिट कैसे रखते हैं ? और क्या है एक्टर की फिटनेस और इतना एनर्जेटिक रहने का राज? आइये आज अनिल कपूर के जन्मदिन पर जानते हैं उनकी फिटनेस का राज़
69 की उम्र में भी हैंडसम हंक लगते हैं अनिल कपूर
अनिल कपूर की उम्र आज 69 की हो गई है, भले ही उनकी एज का नंबर बढ़ रहा है, लेकिन ऐसा लगता है कि उनकी उम्र थम गई है. क्योंकि अनिल कपूर आज 69 की उम्र में भी बेहद यंग लगते है और एनर्जी में युवा से युवा एक्ट को मात देते हैं.
फिटनेस की वजह से हमेशा चर्चा में रहते हैं अनिल कपूर
यही वजह है कि फिल्मों में अपनी जानदार अदाकारी के अलावा अनिल कपूर अपनी फिटनेस के चलते हमेशा खबरों में बने रहते हैं. एक्टर की फिटनेस आज के युवा जनरेशन के लिए एक प्रेरणा है.
क्या है अनिल कपूर की फिटनेस का राज़
अनिल कपूर के फैंस का उनसे बस यही सवाल रहता है कि “अनिल कपूर अपने आपको इतना फिट और एनर्जेटिक कैसे रहते हैं?” एक्टर का डाइट प्लान क्या हैं? इसके अलावा फैंस का यह भी सवाल रहता है कि फिटनेस के लिए अनिल कपूर का डेली रूटीन क्या है? तो आइये जानते हैं यहां इन सभी सवालों के जवाब
खूद को फिट रखने के लिए रोज रनिंग करते हैं अनिल कपूर
कपिल शर्मा के शो में गेस्ट बनकर आए अनिल कपूर ने बताया था कि वो खूद को फिट रहने के लिए रोज लंबी दौडड लगाते हैं. एक्टर का का कहना है कि हर दिन दौड़ने से हार्ट मजबूत रहता है और आपको एनर्जी मिलती है.
रोजाना साइकलिंग करते हैं अनिल कपूर
अनिल कपूर सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहते है और अपने डेली लाइफ स्टाइल से कुछ तस्वीरें फैंस के साथ शेयर करते रहते हैं. अनिल कपूर ने अपने इंस्टाग्राम पर कई ऐसी वीडियो शेयर किए हैं, जिनमें वो साइकिल चलाते दिखते रहते हैं. ऐसे में उनकी फिटनेस का दूसरा सीक्रेट साइकलिं है, क्योंकि साइकलिंग करने से मांसपेशियों मजबूत होती हैं जो कई व्यायामों के बराबर है.
शराब और सिगरेट से दूर रहते है अनिल कपूर
फिटनेस के लिए अनिल कपूर बेहद स्ट्रिक्ट लाइफ स्टाइल को फॉलो करते हैं, जिनके बारे में अनिल कपूर ने कई इंटरव्यू में बताया है. अनिल कपूर शराब और सिगरेट नहीं पीते हैं और बाहर के जंक फूड से भी दूर रहते हैं.
डाइट को लेकर बेहद स्ट्रिक्ट है अनिल कपूर
लाइफस्टाइल एशिया की रिपोर्ट के अनुसार, अनिल कपूर रोजाना सुबह उठकर खाली पेट एक बोतल पानी पीते हैं और सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट करते हैं, जिसमें प्रोटीन ज्यादा हो. इसके अलावा वह हीं दिन का खाना और रात का खाना भी हेल्दी करते है. अनिल कपूर ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वो हर 15 दिनों पर चीट डे रखते हैं, जिसमें सबकुछ खाना पसंद करते हैं.
योग और व्यायाम करते हैं अनिल कपूर
लाइफस्टाइल एशिया की रिपोर्ट के अनुसार, अनिल कपूर सुबह में 1 घंटा एक्सरसाइज और योगा करते हैं जिसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग भी शामिल किया है. अनिल कपूर का कहना है कि फिटनेस उनके लिए सिर्फ शरीर को शेप में रखना नहीं, बल्कि अब उनका लाइफस्टाइल बन चुका है.
मेडिटेशन भी करते हैं अनिल कपूर
खुद को मेंटली फिट रखने के लिए अनिल कपूर मेडिटेशन भी करते हैं. जिससे उनका मानसिक संतुलन बना रहता है और गुससे पर भी कंट्रोल रहता हैं. पॉजिटिव एनर्जी मिलती है
अपना स्ट्रिक्ट रुटीन कभी नहीं तोड़ते अनिल कपूर
अनिल कपूर का कहना है कि जीवन में डिसिप्लिन होना बहुत जरूरी है. यही वजह है कि वो अपने स्ट्रिक्ट रुटीन को कभी नहीं तोड़ते. इसलिए 69 की उम्र में भी एक्टर फिटऔर एनर्जेटिक है.
