Education Tips : पढ़ाई के बीच नहीं आएगा डिप्रेशन, करें ये काम

सोचिए जिस यूनिवर्सिटी में छात्र एडमिशन लेने के लिए जी तोड़ मेहनत करते हैं। वो यूनिवर्सिटी पहुंचते ही सुसाइड के रास्ते तलाशने लगते हैं। एक्सपर्ट की माने तो छात्रों के आत्महत्या के पीछे सबसे बड़ी वजह है पढ़ाई का हद से ज्यादा प्रेसर। जिसके कारण कई छात्र डिप्रेशन (Depression) में चले जाते हैं।  तो आज हम आपको कुछ ऐसी तकनीक बताएंगे जिससे पढ़ाई का प्रेशर तो कम होगा ही साथ ही आपको पढ़ने में मजा भी आयेगा।

सबसे पहले तो एक फ्लेक्सिबल स्टडी प्लान बनाए। बहुत से छात्रों को लगता है कि अगर वो लगातार पढ़ाई करेंगे तो ही टॉप करेंगे। लेकिन ऐसा नहीं है लगातार अगर आप किसी मशीन को भी चलाते हैं तो वो बंद पड़ जाता है या हैंग होने लगता है। आप तो फिर भी एक इंसान है। सुना है न आज के टाइम में स्मार्ट वर्क करें हार्ड वर्क नहीं।

याद रखें कि ये आखिरी नहीं है। आप ये पढ़ाई अपना भविष्य बनाने के लिए कर रहे हैं अपने कल को खत्म करने के लिए नहीं। शुरुआत से ही आपके आप को मानसिक रूप से इस बात के लाए तैयार करें की जरूरी नहीं की आपको पहली बार में ही सफलता मिल जाए। अगर एक बार में सफलता हाथ नहीं लगती है तो दूसरी बार कोशिश करें और तब तक करे जब तक सफलता ना देख लें।

पढ़ाई के साथ- साथ मनोरंजन भी जरूरी है। खुद ही सोचिए अगर हर दिन सुबह शाम आपको खाने में केवल एक ही भोजन दिया जाए तो आपके शरीर और मन दोनों की स्थिति खराब हो जायेगी। इसलिए पढ़ाई से थोड़ा वक्त खुद के लाए निकाले, जैसे आप कहीं घूमने जा सकते हैं, गाना सुनें, मूवी देखे, बहुत से लोगों को शॉपिंग करना पसंद होता है तो आप शॉपिंग पर जा सकते हैं, अगर  पेंटिंग में रुचि है तो आप यह भी काम कर सकते हैं।हमेशा कुछ अलग करने की कोशिश करें।

चाहे कुछ भी हो जाए अपने परिवार से बात करते रहें या फिर दोस्तो से बात करें। हर बात अपने अंदर दबा कर न रखें। ये मत सोचो की लोग क्या कहेंगे। ये जिंदगी आपकी है, आपको अपने ऊपर भरोसा बनाना है।