कार्तिक आर्यन बॉलीवुड के सफल सितारों में से एक है. जिनका कोई फिल्मी बैकग्राउंड नहीं हैं लेकिन फिर भी आज बॉलीवुड में अपना सिक्का जमया हुआ है। कार्तिक ने एक मोनोलॉग से लोकप्रियता हासिल की जिसके बाद अपने कई किरदार से लोगो को जमकर हंसी का डोज भी दिया है। एक्टर के अंदाज से लोग अपना दिल हर जाते है, जिस वजह से कार्तिक अपने फैंस के बीच एक अलग जगह बना पाए है.
वही एक्टर न सिर्फ अपनी अदाकारी बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते है। कार्तिक बी टाउन के फिट अभिनेताओं में से एक हैं। वहीं, आज कार्तिक अपना 32वां जन्मदिन मना रहे हैं, तो चलिए आज आपको कार्तिक आर्यन की फिटनेस का राज बताते है. एक्टर का फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान क्या हैं, जिसे फॉलो कर आप भी खुद को फिट रख सकते हैं।
बता दें कि कार्तिक आर्यन खुद को फिट रखने के लिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखते हैं। एक्टर बैलेंस्ड डाइट लेते हैं और सुबह की शुरुआत खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू लेकर करते हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर रहता है। कार्तिक वेजिटेरियन हैं, तो ऐसे में वह प्रोटीन रिच फूड खाते हैं। इसके अलावा वह हर दो घंटे में कुछ-कुछ खाते हैं। वहीं कार्तिक चाय-कॉफी न पीकर ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं।
रिपोर्ट्स की माने तो जब कार्तिक किसी डाइट पर नहीं होते तो वह किसी भी आटे की रोटी खा लेते हैं,जी हां एक्टर बिना डाइट के कार्तिक जो मन होता है खाते है लेकिन जब वो डाइट फॉलो करते है उस समय एक्टर बस गेहूं से दूरी बना लेते हैं।
कार्तिक के वर्कआउट के बारे में बात करें तो वर्कआउट के दौरान एक्टर अपनी पूरी बॉडी पर फोकस रखते हैं। वह 20-25 मिनट का कार्डियो करते हैं, जिसमें वह आमतौर पर साइकिल चलाना, दौड़ना या जॉगिंग करते हैं। शोल्डर के लिए वह पावर प्ले ट्रेनिंग एक्सरसाइज करते है. जिसमें वो 200 पुशअप्स, वेट ट्रेनिंग करते हैं। इसके अलावा वह अपने ट्रेनर के अनुसार रूटीन फॉलो करते हैं।
एक्टर अपना वर्कआउट शेड्यूल को काम के शेड्यूल पर निर्भर करते है। लेकिन बिजी रहने के बाद भी वह एक्सरसाइज के प्रति लापरवाही नहीं बरतते है। बता दें कि कार्तिक ने अपने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि उन्होंने अपने ट्रेनर की मदद से छह महीने में सिक्स पैक्स एब्स बनाए थे। अभिनेता ने बताया था कि फिट रहने के लिए उन्होंने दो एक्सरसाइज पर फोकस किया था। वह 200 पुशअप्स और 500 जंप रोप करते थे।
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