Health Tips : ઇસબગોલ શું છે? જે કબજિયાતથી લઈને પાચન સુધીની દરેક સમસ્યામાં રાહત આપી શકે છે – INDIA NEWS GUJARAT

Health Tips : આવા ઘણા છોડ આપણી આસપાસ જોવા મળે છે, જે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે, તેમાંથી એક છે ઇસબગોલ (સાયલિયમ હસ્ક). ઇસબગોલ વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે, પરંતુ આયુર્વેદ અનુસાર તે એક ફાયદાકારક છોડ છે. તેનો ઉપયોગ રાહત મેળવવા અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી બચવા માટે થાય છે. ખાસ કરીને તે પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવો જાણીએ પેટ માટે ઇસબગોળના ફાયદાઓ વિશે-

1. કબજિયાતમાં રાહત આપે છે
   કબજિયાતને દૂર કરવામાં ઇસબગોળ જેવું કંઈ નથી. ઇસબગોળમાં રેચક અસર હોય છે, જે આંતરડાની પ્રક્રિયાને સરળ અને ઝડપી બનાવી શકે છે. આ સાથે, કબજિયાતનું કારણ ઓછું ફાઇબર ખોરાકનું સેવન પણ છે.
2. પાચનને સ્વસ્થ બનાવે છે
   સ્વસ્થ શરીર માટે યોગ્ય પાચન ખૂબ જ જરૂરી છે અને ઇસબગોલ આમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. ઇસબગોલમાં રેચક અસર છે. આ અસર પાચનતંત્રને સારી રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, ઇસબગોલનો ઉપયોગ કબજિયાત, ઝાડા અને બાવલ સિંડ્રોમ માટે ઘરેલું ઉપચાર માટે ઉપચારાત્મક એજન્ટ તરીકે પણ થાય છે.
3. પાઈલ્સની સમસ્યા દૂર કરે છે
   થાંભલાઓની સ્થિતિમાં, પીડિતને આંતરડા ચળવળના સમયે રક્તસ્રાવની સમસ્યા સાથે દુખાવો પણ થાય છે. ઇસબગોળની ભૂકી આ સમસ્યાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. એનસીબીઆઈના સંશોધન મુજબ, ઇસબગોલની ભૂકી ખાવામાં હાજર ફાઈબર પાઈલ્સ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવને ઘટાડી શકે છે.
4. ઝાડાની સારવારમાં ફાયદાકારક
   ઇસબગોળ કબજિયાતમાં રાહત આપવા ઉપરાંત ઝાડા કે ઝાડાને રોકવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મોટાભાગના ડોકટરો ઝાડા માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે ઇસબગોળ ખાવાની ભલામણ કરે છે.

આ પણ વાંચો- Coconut Milk : નારિયેળનું દૂધ પીવાથી શરીરને મળે છે અચૂક ફાયદા, જાણો કેવી રીતે? – INDIA NEWS GUJARAT

આ પણ વાંચો- Health Tips : ગેસ પર રોટલી તમારા માટે મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે, સંશોધનકારોએ કર્યો મોટો ખુલાસો – INDIA NEWS GUJART