होम / घुटनों में रहता है लगातार दर्द तो ये 4 घरेलू नुस्खे आज ही आज़माएं

घुटनों में रहता है लगातार दर्द तो ये 4 घरेलू नुस्खे आज ही आज़माएं

Rizwana • LAST UPDATED : November 11, 2022, 11:36 am IST

(इंडिया न्यूज़): दर्द तो सारे ही बुरे होते हैं लेकिन घुटनों का दर्द तो चलने फिरने से ही इंसान को मोहताज कर देता है।  घुटनों में कई कारणों से दर्द हो सकता है. उम्र के असर के अलावा किसी पोषक तत्व की कमी, कहीं गिरने या चोट खाने पर भी घुटनों में तकलीफ होती है. लेकिन, अगर किसी चीज से टकराकर आपके घुटनों में दर्द बैठ गया है, जिसे अक्सर अंदरूनी दर्द भी कहते हैं, तो आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस दर्द से राहत पा सकते हैं.

अदरक 

घुटनों के दर्द के लिए अदरक का इस्तेमाल किया जा सकता है. अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और यह दर्द को दूर करने में मददगार होता है. जोड़ों में दर्द या सूजन आ गई है तो यह इस सूजन को भी दूर कर देता है. इसके इस्तेमाल के लिए अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करके उसे गर्म पानी में डाल दीजिए. अब पानी को छानकर उसमें स्वाद के लिए शहद और नींबू का रस मिला लीजिए. इस पानी को पीने पर आपको घुटनों के दर्द से आराम मिलेगा.

सरसों का तेल 

घुटनों पर सरसो के तेल की मसाज भी अच्छा असर दिखाती है. इस मालिश से रक्त प्रवाह बेहतर होगा, सूजन कम होगी और दर्द से राहत मिलने लगेगी. 2 चम्मच सरसों के तेल में एक लहसुन की कली काटकर डाल दीजिए और गर्म कर लीजिए. तेल को आंच से उतारकर हल्का गर्म होने का इंतजार कीजिए. अब इस तैयार तेल से हाथों को गोलाई में घुमाते हुए घुटनों की अच्छे से मालिश कीजिए.

 

Get Current Updates on News India, India News, News India sports, News India Health along with News India Entertainment, India Lok Sabha Election and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

SRH vs RR: सनराइजर्स और राजस्थान के बीच फाइनल के लिए टक्कर, RR ने टॉस जीतकर चुनी गेंदबाजी -India News
कौन थी Laila Khan? राजेश खन्ना की को-स्टार, जिनके सौतेले पिता ने गोली मारकर कर दी थी हत्या -Indianews
Nautapa 2024 Date: आसमान से 9 दिन तक आग उगलेगा सूरज, आज से नौतपा शुरू ना करें ये गलतियां -India News
लाखों खर्च कर कुत्ता बनने के बाद बोल रहा बनेंगे ये जानवर, शख्स ने क्यों पाल रखा है अजीबोगरीब शौक
Laila Khan Murder Case: मुंबई कोर्ट ने 13 साल बाद एक्ट्रेस लैला खान के सौतेले पिता को सुनाई मौत की सजा -Indianews
कोलकाता पुलिस ने जारी किया आदेश, 28 मई से 26 जुलाई तक 4 या अधिक लोगों के इकट्ठा होने पर प्रतिबंध
UK Royal Award: उत्तर प्रदेश की महिला का यूके में जलवा, गुलाबी ई-रिक्शा चालक ने जीता शाही पुरस्कार -India News
ADVERTISEMENT