इंडिया न्यूज:
ड्रैगन फ्रूट मेक्सिको और मध्य अमेरिका का एक उष्णकटिबंधीय फल है। इसका स्वाद कीवी और नाशपाती के मिश्रण जैसा ही होता है। आमतौर पर लोग इसे कम ही खाते हैं, लेकिन यह एक सुपरफ्रूट है।
कहते हैं कि ड्रैगन फ्रूट में फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड और बेटासैनिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ये प्राकृतिक पदार्थ आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों से नुकसान से बचाते हैं। अगर इसे डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो इससे कई फायदे मिलते हैं। तो चलिए जानते हैं सेहत के लिए क्यों फायदेमंद है ड्रैगन फ्रूट।
यह आपके शरीर में आयरन के लेवल को बढ़ावा दे सकता है। आयरन आपके शरीर के विभिन्न भागों में ऑक्सीजन ले जाने और आपको ऊर्जा देने के लिए महत्वपूर्ण है और ड्रैगन फ्रूट में आयरन होता है। ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी आपके शरीर को आयरन लेने और उपयोग करने में मदद करता है।
हेल्थ एक्सपर्ट मुताबिक ड्रैगन फ्रूट इम्युन सिस्टम के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। ड्रैगन फ्रूट विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे हैं।
ड्रैगन फ्रूट नेचुरल तरीके से वसा रहित और फाइबर में उच्च होता है। यह आपके लिए एक बेहतरीन स्नैक साबित हो सकता है। क्योंकि यह आपको भोजन के बीच अधिक समय तक भरा रखने में मदद करता है।
Amazing benefits of superfruit dragon
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