Categories: हेल्थ

Beetroot is Helpful in Cancer हार्ट से लेकर कैंसर तक से लड़ने में मददगार है चुकंदर

Beetroot is Helpful in Cancer : चुकंदर हरफनमौला पौधा है। इसके कंद से हम सलाद, सब्जी और जूस बनाते हैं जबकि इसके पत्तों से भी जूस और सब्जी बनाई जाती है। यानी चुकंदर को सब्जी, करी, चटनी, सलाद, जूस आदि किसी भी तरह से बनाकर सेवन किया जा सकता है। चुकंदर के जूस का कई बीमारियों के इलाज में सेवन किया जाता है। चुकंदर विटामिन और मिनरल्स का भंडार है। इसमें फैट बहुत कम पाया जाता है। इसमें पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, नाइट्रेट, विटामिन बी6 जैसे कई पोषक तत्वों पाए जाते हैं।

सौ ग्राम चुकंदर में 36 कैलोरी ऊर्जी मिलती है। इसके अलावा 7 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम फैट, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 380 मिलीग्राम पोटैशियम और अन्य कई पदार्थ पाए जाते हैं। पके हुए चुकंदर की तुलना में कच्चा चुकंदर स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद है। अधिकांश लोग चुकंदर का जूस पीना पसंद करते हैं जो स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद है। तो आइए जानते हैं चुकंदर के क्या-क्या फायदे हैं। (Beetroot is Helpful in Cancer)

कैंसर से लड़ने में मददगार

चुकंदर में कैंसर से लड़ने का गुण मौजूद है। चुकंदर में बीटासायनिन नाम का पदार्थ पाया जाता है। यह एक पिंग्मेंट है जिसके कारण चुकंदर का रंग लाल होता है। अध्ययन में पाया गया है कि बीटासायनिन के कारण चुकंदर कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने में मददगार है। पेट के कैंसर में यह विशेष तौर पर काम करता है। चुकंदर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट भी कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने में मददगार है। (Beetroot is Helpful in Cancer)

हाइपरटेंशन में बेहद असरदार

हार्वर्ड मेडिसीन की रिसर्च के मुताबिक चुकंदर में उच्च मात्रा में नाइट्रेट पाया जाता है, जिसे शरीर का डाइजेस्टिव सिस्टम नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है। जब ब्लड सर्कुलेशन का दबाव धमनियों और नसों पर ज्यादा बढ़ जाता है तब हाइपरटेंशन होता है। नाइट्रेड ऐसा कंपाउंड है जिसके कारण नसों और धमिनयों की सिकुड़न कम होती है। यानी खून की धमनियों में खून के दबाव के कारण अनावश्यक जो दबाव होता है, उसे धमनियों को फैला कर कम कर देता है। यही कारण है कि चुकंदर ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार है। (Beetroot is Helpful in Cancer)

डायबिटीज मरीजों के लिए भी फायदेमंद

चुकंदर डायबिटीज मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद आयरन, पोटैशियम और मैंग्नीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। चुकंदर में विटामिन सी, फोलेट और फाइबर भी होता है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और डाइजेस्टिव सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करता है। (Beetroot is Helpful in Cancer)

स्किन पर चमक लाता है

चुकंदर का जूस स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स को हटाने में मददगार हैं। स्किन की कोशिकाओं में फ्री रेडिकल्स के आ जाने से स्किन पर एजिंग इफेक्ट आ जाता है। स्किन पर झुर्रिया, कील-मुहासे आदि को खत्म करने में चुकंदर का जूस बहुत फायदेमंद है। (Beetroot is Helpful in Cancer)

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।

Read More : Designer Anklets ट्रेंडी और पारंपरिक लुक देती हैं डिजाइनर पायल

Connect With Us : Twitter | Facebook Youtube

Sameer Saini

Sub Editor @indianews | Managing the Technology & Auto Section of the website | Along with this, you will also get the Reviews of Gadgets here. Which Gadget is best for you, here we will tell you 🔥📱

Recent Posts

लालू के बेटे को किया इस शख्स ने मानसिक प्रताड़ित, तेजस्वी ने लगाई पुलिस से एक्शन की गुहार

India News (इंडिया न्यूज़),Bihar News:  बिहार की राजनीति में लालू परिवार का विवादों से शुरू…

2 hours ago

सेब, जूस में मिलावट के बाद अब…केरल से सामने आया दिलदहला देने वाला वीडियो, देखकर खौल जाएगा आपका खून

वीडियो सामने आने के बाद इलाके के स्थानीय निवासियों और ग्राहकों में काफी गुस्सा देखा…

2 hours ago

BJP ने शुरू की दिल्ली विधानसभा की तैयारी… पूर्व APP नेता ने की जेपी नड्डा से मुलाकात, बताई पार्टी छोड़ने की बड़ी वजह

India News(इंडिया न्यूज),Delhi News:  दिल्ली में चुनाव को लेकर क्षेत्र की प्रमुख पार्टियों ने तैयार…

3 hours ago

शादी समारोह में गया परिवार…फिर घर लौटने पर छाया मातम, जानें पूरा मामला

India News(इंडिया न्यूज),UP Crime: यूपी के मथुरा में 10वीं में पढ़ने वाले नाबालिग ने फांसी…

3 hours ago

ICC के फैसले का नहीं पढ़ रहा नेतन्याहू पर असर, लेबनान में लगातार बह रहा मासूमों का खून…ताजा हमलें में गई जान बचाने वालों की जान

इजराइल ने ईरान समर्थित सशस्त्र समूह हिजबुल्लाह के खिलाफ अपने गहन सैन्य अभियान को आगे…

4 hours ago