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India News (इंडिया न्यूज़), Benefits Of Coffee: कॉफी का सेवन सब लोग अलग तरह से करते हैं किसी को हॉट कॉफी पसंद है तो कुछ लोग कोल्ड कॉफी पीना पसंद करते हैं कॉफी की क्वालिटी इस बात पर निर्भर करती है कि इसकी बीन्स को कितनी देर तक और किस तापमान पर भूनकर तैयार किया गया है दुनिया की सबसे लोकप्रिय कॉफी और सबसे हेल्दी कॉफी अरेबिका कॉफी को माना जाता है यह दुनिया में कॉफी की सबसे अधिक पॉपुलर है।
कॉफी पीने के फायदे-
1.लो मूड को बेहतर बनाती है
2.डिप्रेशन को कंट्रोल करने में मदद करती है
3.तुरंत एनर्जी देती है
4.ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स से भरपूर है
5.लिवर को हेल्दी रखने में मदद करती है
6.वजन को नियंत्रित रखने में भी मदद करती है
कॉफी पीने की सही तरीका-
1.कॉफी को प्योर दूध में बनाकर तैयार किया जाता है इसलिए इसे भोजन करने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए।
2.आप कॉफी को हॉट, कोल्ड या ब्लैक कॉफी के रूप में पी सकते हैं यह हर तरह से फायदा करती है।
3.एक दिन दो कप से अधिक कॉफी पीने से बचना चाहिए आपको नींद ना आने या नींद कम आने की समस्या हो सकती है।
4.पेट फूलने की समस्या हो रही हो तो कॉफी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि यह गैस बढ़ाने का काम भी करती है।
5.खाली पेट कॉफी पीने से बचना चाहिए, खासकर पर उन लोगों को जिन्हें एसिडिटी की समस्या रहती है या गैस और एसिड अधिक बनता है।
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