होम / हेल्थ / Benefits Of Dates: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंड़ा करने के लिए इस तरह खाया जा सकता है खजूर

Benefits Of Dates: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंड़ा करने के लिए इस तरह खाया जा सकता है खजूर

PUBLISHED BY: Divya Gautam • LAST UPDATED : May 14, 2023, 5:20 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

Benefits Of Dates: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंड़ा करने के लिए इस तरह खाया जा सकता है खजूर

India News

India News (इंडिया न्यूज़), Benefits Of Dates: गर्मी के मौसम में लोग ठंडक देने वाले और बॉडी को हाइड्रेटेड रखने वाले फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना पसंद करते है। आज हम आपको एक ऐसी ही चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो गर्मी में आप को न सिर्फ ठंडक का एहसास कराएगी बल्कि के कई सारे फायदे भी देगी। सर्दियों में ज्यादातर लोग खजूर खाना पसंद करते हैं ऐसे में क्या हम  गर्मी के मौसम में खजूर खा सकते हैं आज हम आपको खजूर से जुड़ी इसी बात का जवाब देंगे।

  • गर्मियों में कैसे खाएं खजूर?

  • कब्ज से दें राहत 

  • हड्डियों को करें मजबूत 

  • एनीमिया का करे इलाज 

गर्मियों में कैसे खाएं खजूर? 

खजूर आपके पेट में गर्मी कर सकता इसलिए इसे खाने से पहले ठंडा करना जरूरी है। इससे बॉडी का टेम्प्रेचर नॉर्मल बना रहेगा इसके साथ ही शरीर को खजूर में मौजूद पोषक तत्व भी आसानी से मिल सकेंगे। इसे मौसंबी जूस के जूस के साथ मिलाकर खाया जा सकता है इसके अलावा अगर आप चाहें तो खजूर को पानी में कुछ घंटे भिगोकर भी खा सकते हैं। आप दूध पीना पसंद करते हैं तो दूध में खजूर को भिगोकर दूध पिया जा सकता है।

कब्ज से दें राहत 

खजूर को लैक्सेटिव भोजन माना जाता है क्योंकि इनमें घुलनशील फाइबर का लेवल हाई होता है, जो अच्छे डाइजेशन के लिए जरूरी और इस प्रकार, ये कब्ज को रोकता है खजूर को रात भर पानी में भिगोकर रखें और अगली सुबह उनका सेवन करें।

हड्डियों को करें मजबूत 

खजूर में मौजूद मिनरल्स की अच्छी खासी मात्रा हड्डियों को मजबूत करने और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी दर्दनाक और दुर्बल करने वाली बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। खजूर में सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम और कॉपर होते हैं, जो हड्डियों के हेल्दी ग्रोथ और मजबूती के लिए आवश्यक हैं।

एनीमिया का करे इलाज 

खजूर में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो इसे  एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए एक परफेक्ट डाइट्री सप्लीमेंट बनाता है। अगर आप एनीमिक हैं तो खजूर में आयरन की हाई क्वांटिटी आपके आयरन की कमी को दूर करेगी खजूर खाने से एनीमिया दूर होता है और बॉडी को एनर्जी मिलती है।

ये भी पढ़ें- Ghee Health Benefits: ‘घी’ से मिलते है ये बेमिसाल फायदे, लेकिन इन बातो का भी रखे ध्यान

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

ड्रैगन ने चली नई चाल, भारत को घेरने के लिए चीन फिसड्डी पाकिस्तान को देगा’ब्रह्मास्त्र’, क्या आने वाले समय में बढ़ने वाली हैं नई दिल्ली की मुश्किलें?
ड्रैगन ने चली नई चाल, भारत को घेरने के लिए चीन फिसड्डी पाकिस्तान को देगा’ब्रह्मास्त्र’, क्या आने वाले समय में बढ़ने वाली हैं नई दिल्ली की मुश्किलें?
अगर फटने वाली है दिल की दिवार, नजर आने लगे हैं हार्ट अटैक के आसार, तो आज से ही शुरू कर दें ये चमत्कारी उपचार!
अगर फटने वाली है दिल की दिवार, नजर आने लगे हैं हार्ट अटैक के आसार, तो आज से ही शुरू कर दें ये चमत्कारी उपचार!
मुहम्मद यूनुस को आया एक कॉल और निकल गई सारी हेकड़ी! पीएम मोदी के चाणक्य के जाल में फंसा बांग्लादेश, बुरे दिन शुरू
मुहम्मद यूनुस को आया एक कॉल और निकल गई सारी हेकड़ी! पीएम मोदी के चाणक्य के जाल में फंसा बांग्लादेश, बुरे दिन शुरू
चाहें सालों से आंतों में सड़ रही हो गंदगी, आसानी से बाहर नोच फेकेंगे ये 5 फूड्स, ऐसा मिलेगा लाभ चकाचक होंगे आप!
चाहें सालों से आंतों में सड़ रही हो गंदगी, आसानी से बाहर नोच फेकेंगे ये 5 फूड्स, ऐसा मिलेगा लाभ चकाचक होंगे आप!
‘3,000 से अधिक सैनिक मारे गए…’ यूक्रेनी राष्ट्रपति ज़ेलेंस्की ने बताया सच! रूस में पुतिन के अलावा इस देश के तानाशाह के भी छूटे पसीने
‘3,000 से अधिक सैनिक मारे गए…’ यूक्रेनी राष्ट्रपति ज़ेलेंस्की ने बताया सच! रूस में पुतिन के अलावा इस देश के तानाशाह के भी छूटे पसीने
सड़ कर गलने लगी है किडनी, ज्यादा पानी पीना पड़ रहा है भारी, जड़ से करना चाहते हैं खत्म तो आज हीं शुरू कर दें उपाय!
सड़ कर गलने लगी है किडनी, ज्यादा पानी पीना पड़ रहा है भारी, जड़ से करना चाहते हैं खत्म तो आज हीं शुरू कर दें उपाय!
पाकिस्तान में हुआ बड़ा खेला, देश के पूर्व प्रधानमंत्री के आगे झुकी शहबाज सरकार, जाने क्या है पूरा मामला?
पाकिस्तान में हुआ बड़ा खेला, देश के पूर्व प्रधानमंत्री के आगे झुकी शहबाज सरकार, जाने क्या है पूरा मामला?
Bihar News: गर्भवती पत्नी से मिलने आ रहे पुलिसकर्मी की रोड हादसे में मौत, पीछे से अज्ञात वाहन ने मारी थी ठोकर
Bihar News: गर्भवती पत्नी से मिलने आ रहे पुलिसकर्मी की रोड हादसे में मौत, पीछे से अज्ञात वाहन ने मारी थी ठोकर
Pilibhit Encounter: UP के पीलीभीत में एनकाउंटर, पुलिस चौकी पर किया था हमला
Pilibhit Encounter: UP के पीलीभीत में एनकाउंटर, पुलिस चौकी पर किया था हमला
Today Horoscope: इस 1 राशि को मिलेगा आज उनका बिछड़ा हुआ प्यार, तो वही इन 3 जातकों को खुशियां मिलेंगी अपार, जानें आज का राशिफल!
Today Horoscope: इस 1 राशि को मिलेगा आज उनका बिछड़ा हुआ प्यार, तो वही इन 3 जातकों को खुशियां मिलेंगी अपार, जानें आज का राशिफल!
बावड़ी की तलाश खोल रही भूमिगत बड़ी इमारत का रास्ता… सबसे पहले खग्गू सराय में मिला बंद मंदिर
बावड़ी की तलाश खोल रही भूमिगत बड़ी इमारत का रास्ता… सबसे पहले खग्गू सराय में मिला बंद मंदिर
ADVERTISEMENT