Brain Fog Covid-19: कोरोना वायरस में बढ़ीं मानसिक समस्याएं, कैसे करें बचाव? - India News
होम / Brain Fog Covid-19: कोरोना वायरस में बढ़ीं मानसिक समस्याएं, कैसे करें बचाव?

Brain Fog Covid-19: कोरोना वायरस में बढ़ीं मानसिक समस्याएं, कैसे करें बचाव?

Suman Tiwari • LAST UPDATED : February 4, 2022, 2:37 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

Brain Fog Covid-19: कोरोना वायरस में बढ़ीं मानसिक समस्याएं, कैसे करें बचाव?

Brain Fog Covid-19

Brain Fog Covid-19: कोरोना वायरस में बढ़ीं मानसिक समस्याएं, कैसे करें बचाव?

इंडिया न्यूज, नई दिल्ली:
पिछले ढाई साल से कोरोना जैसी महमारी ( coronavirus pandemic) ने ना जाने कितने लोगों को अपनी चपेट में ले लिया है। वहीं कोरोना वायरस से रिकवर होने के बाद भी लोगों में कई तरह की बीमारी होने की भी शिकायत आ रही है। जैसे-शरीर में दर्द होना, बाल झड़ना, आंखों में दिक्कत, याददाश्त कमजोर होना आदि। इन्हीं सब बीमारियों को देखते हुए एक रिसर्च हुई। इसमें पाया गया कि कोरोना वायरस आने के बाद से लोग हर तरह की परिस्थितियों में ढलने के आदी हो गए हैं। इससे उनकी याददाश्त और ध्यान लगाने की क्षमता पर नकारात्मक असर पड़ा है। तो आइए जानते भूलने जैसी बीमारी से क्या नुकसान है, और कैसे बचाव किया जाए।

यूनिवर्सिटी आफ कैलिफोर्निया में न्यूरोबायोलॉजी अनुसार, मेमोरी का मतलब यह नहीं कि किसी फिल्म का कोई सीन देख लिया, एक फोटो खींचकर रख लिया। मेमोरी एक पल को जीने से बनती है। कोरोना महामारी के दौरान लोगों के लिए मेमोरी बनाना बहुत मुश्किल हो गया है। उनके जीवन में ऐसा कुछ खास होता ही नहीं जिसे याद रखा जा सके। इसलिए उन्हें कुछ याद न रखने की आदत हो गई है।

Brain Fog Covid-19

क्या है ब्रेन फॉग? (what is brain fog)

बताया जाता है कि जिन लोगों को कोरोना संक्रमण नहीं हुआ। उनमें रोजाना एक समान होना, लोगों से नहीं मिलने और योग की कमी के कारण ब्रेन फॉग की शिकायत हो रही है। ब्रेन फॉग ऐसी बीमारी है जिसके कारण इंसान के व्यवहार में काफी बदलाव आता है। ऐसे लोगों में हमेशा थकान, चिड़चिड़ापन, डिप्रेशन, सिर दर्द, किसी काम में मन न लगना, नींद न आना और छोटी-छोटी बातें भूल जाना जैसी परेशानियां देखने को मिलती हैं।

READ ALSO: Needle Free Covid 19 Vaccine Zycov D: अब देश में बिना इंजेक्शन मिलेगी कोरोना डोज

Brain Fog Covid-19

कैसे रखें मेमोरी को दुरुस्त? (how to keep memory clean)

अगर आपकी भूलने की बीमारी किसी भी कारण से कमजोर हुई हो या महामारी की चिंता के कारण। तो अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने से हम अपने दिमाग को स्वस्थ कर सकते हैं। जैसे-समय पर नींद पूरी करना। रोजाना कम से कम 20 मिनट एक्सरसाइज करें। पोषण से भरपूर डाइट लें। लोगों से बातचीत करें। हर दिन कुछ नया सीखने की कोशिश करें।

स्ट्रेस को मेडिटेशन की मदद से संभालें?

दिमाग को किसी न किसी एक्टिविटी में व्यस्त रखना जरूरी है। आप दिमाग की जितनी एक्सरसाइज करेंगे, आपकी मेमोरी उतनी मजबूत होगी। इसके अलावा, अगर ब्रेन फॉग का अनुभव कर रहे हैं तो शराब पीने से बचें।

READ ALSO: Corona Situation Today in India कोरोना के नए मामले कम, आज भी मरने वालों की संख्या 1 हजार के पार

Read More: Corona Live Today in India बढ़ रहा कोरोना से मौतों का आंकड़ा, नए मरीजों में गिरावट जारी

Connect With Us : Twitter Facebook

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

खत्म हुआ इन 3 राशियों का गोल्डन पिरीयड, अब धनु राशि में चंद्र का गोचर, समय रहते हो जाएं सावधान! वरना झेलना  पड़ सकता है बड़ा नुकसान
खत्म हुआ इन 3 राशियों का गोल्डन पिरीयड, अब धनु राशि में चंद्र का गोचर, समय रहते हो जाएं सावधान! वरना झेलना पड़ सकता है बड़ा नुकसान
Sharda Sinha Health: ‘छठी मैया उन पर कृपा करें…’ अरविंद केजरीवाल ने की शारदा सिन्हा के लिए प्रार्थना
Sharda Sinha Health: ‘छठी मैया उन पर कृपा करें…’ अरविंद केजरीवाल ने की शारदा सिन्हा के लिए प्रार्थना
Lawrence Bishnoi की तस्वीर वाली टी-शर्ट बेकना इस ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म को पड़ गया भारी, मिंटो में कर दिया गया फायर!
Lawrence Bishnoi की तस्वीर वाली टी-शर्ट बेकना इस ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म को पड़ गया भारी, मिंटो में कर दिया गया फायर!
MP High Court: हाईकोर्ट में जर्जर पुल को लेकर सुनवाई, अधिकारियों को जारी किए नोटिस
MP High Court: हाईकोर्ट में जर्जर पुल को लेकर सुनवाई, अधिकारियों को जारी किए नोटिस
Kanhaiyalal murder case:  कन्हैयालाल हत्याकांड के आरोपी की अचानक बिगड़ी तबियत,  भिजवाया गया हॉस्पिटल
Kanhaiyalal murder case: कन्हैयालाल हत्याकांड के आरोपी की अचानक बिगड़ी तबियत, भिजवाया गया हॉस्पिटल
Almora Bus Accident: इतना दुखद हादसा कि काटकर निकालने पड़े शव! दर्जनों लोगों के लिए काल बनी ये यात्रा
Almora Bus Accident: इतना दुखद हादसा कि काटकर निकालने पड़े शव! दर्जनों लोगों के लिए काल बनी ये यात्रा
हमास ने एक बार फिर दिखाई अपनी औकात, सीजफायर को लेकर दिखाया अमेरिका को ठेंगा , अब Netanyahu करेंगे इलाज
हमास ने एक बार फिर दिखाई अपनी औकात, सीजफायर को लेकर दिखाया अमेरिका को ठेंगा , अब Netanyahu करेंगे इलाज
Winter Schedule: यात्रियों के लिए बड़ी राहत! जयपुर एयरपोर्ट के लिए विंटर शेड्यूल जारी,  इन शहरों के लिए शुरू होगी फ्लाइट
Winter Schedule: यात्रियों के लिए बड़ी राहत! जयपुर एयरपोर्ट के लिए विंटर शेड्यूल जारी, इन शहरों के लिए शुरू होगी फ्लाइट
भगवान राम ने भी किया था जिस फल का सेवन…आपके हाई ‘Blood Sugar’ को कंट्रोल करने में ये होगा एक वरदान, जानें खाने का सही तरीका?
भगवान राम ने भी किया था जिस फल का सेवन…आपके हाई ‘Blood Sugar’ को कंट्रोल करने में ये होगा एक वरदान, जानें खाने का सही तरीका?
यूपी में गुंडाराज! स्कूल जा रहे प्रिंसिपल को दिनदहाड़े सिर में मारी गोली, Video देख छूट जाएगा पसीना
यूपी में गुंडाराज! स्कूल जा रहे प्रिंसिपल को दिनदहाड़े सिर में मारी गोली, Video देख छूट जाएगा पसीना
कैसी रही डोनाल्ड ट्रंप की ‘लव लाइफ’? मेलानिया के अलावा कौन रही बाकी बीवियां और प्रेमिकाएं, लंबी लिस्ट जान हो  जाएंगे हैरान!
कैसी रही डोनाल्ड ट्रंप की ‘लव लाइफ’? मेलानिया के अलावा कौन रही बाकी बीवियां और प्रेमिकाएं, लंबी लिस्ट जान हो जाएंगे हैरान!
ADVERTISEMENT