संबंधित खबरें
पत्नी को हुए कैंसर के बाद Navjot Singh Sidhu ने दी ऐसी सलाह…बोले- '10-12 नीम के पत्ते, सेब का सिरका और फिर स्टेज 4 कैंसर छू'
कहीं आप भी तो रोज नहीं खाते हैं रोज पत्तागोभी, वरना हो जाएगा बड़ा नुकसान, जानिए न्यूरोलॉजिस्ट से बचने का आसान तरीका
30 साल पुरानी Blood Pressure की बीमारी को मात्र 15 दिन में ठीक कर देगा ये एक देसी उपाय, 2 महीने में तो शरीर हो जाएगा हर रोग से मुक्त
6 दिनों के अंदर जड़ से खत्म हो जाएगा बवासीर, जो कर लिया इन 2 चीजों का सेवन, जिंदगीभर के लिए पाइल्स से मिल जाएगा छुटकारा!
क्या आपको भी अंदर जकड़ लेता है कोल्ड और कफ, तो अपना लें घरेलू ये नुस्खे, अंदर जमी बलगम को खुरच कर करेगा बाहर!
इन 5 कारणों से सिकुड़ जाता है मर्दों का लिंग, अगर समय रहते हो गए सचेत तो वैवाहिक जीवन में पाएंगे चरम सुख
Clapping Therapy: ताली तो हम अक्सर बजाते हैं। कोई खुशी का मौका हो, भजन कीर्तन गाते हुए या बर्थडे सेलिब्रेशन इन सब के दौरान क्लैपिंग तो की ही जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं क्लैपिंग फिटनेस के लिए भी जरूरी होता है। ताली बजाने से आप शरीर से कई बीमारियों को दूर भगा सकते हैं। बता दें कि इस प्रक्रिया को क्लैपिंग थेरेपी कहा जाता है। तो आइए जानके हैं इससे जुड़े फायदों के बारे में।
क्लैपिंग थेरेपी से आपका दिल सेहतमंद रहता है। हमारे हाथ में कुल 29 एक्यूप्रेशर पॉइंट होते हैं। ताली बजाने के दौरान इन सब पर प्रेशर पड़ता है, जिससे आपको एनर्जी मिलने लगती है। यह ब्लड सरकुलेशन सुधारने में सहायता करता है और दिल की सेहत ऐसा करने से ठीक बनी रहती है। यह ब्लड सरकुलेशन सुधारने में मदद करता है और इससे दिल की सेहत अच्छी बनी रहती है।
ताली बजाना स्ट्रेस और डिप्रेशन में भी अच्छा साबित होता है। हर रोज नियमित तरीके से सुबह क्लैपिंग थेरेपी करनी चाहिए। इससे ब्रेन को पॉजिटिव सिग्नल प्राप्त होते हैं। ऐसा करने से तनाव कम होता है और आपके दिमाग को आराम पहुंचता है। इसे करने से हैप्पी हार्मोंस बढ़ते हैं, जिसे रिलैक्स महसूस होता है।
क्लैपिंग थेरेपी को करने से बच्चों की मेमोरी पावर बढ़ती है। इससे बच्चे अच्छी तरह से हर चीज को याद रख पाते हैं।
सुबह-सुबह उठकर 20-30 मिनट क्लैपिंग थेरेपी करनी चाहिए। इससे आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी। ताली बजाने से शरीर के ऊर्जा साइकिल सक्रिय होते हैं। इससे शरीर में वाइट ब्लड सेल्स बढ़ते हैं और आपकी प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ने सें सहायता मिलती है।
क्लैपिंग थेरेपी को त्वचा के लिए खासतौर से फायदेमंद माना जाता है। इससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह अच्छी तरह से होता है, जससे आपकी स्किन ग्लोइंग बनती है।
सबसे पहले हाथों में सरसों या नारियल का तेल लगा लें। क्लैपिंग ऐसे करें कि हथेली और उंगलियों की टिप एक दूसरे को छुए। ऐसा आपको सुबह के समय करना चाहिए, लेकिन आप अपने वक्त से भी इसे कर सकते हैं। दिन में 1500 बार ताली बजाने की कोशिश करनी चाहिए। रोजाना खाना खाने के बाद भी आप ताली बजा सकते हैं। ऐसा करने से रक्त संचार बढ़ता है और बैड कोलेस्ट्रॉल कम होने में सहायता मिलती है।
Also Read: Car Buy Discount: इन गाड़ियों पर मिल रही भारी छूट, जानें क्यों मिलता है साल के अंत में डिस्काउंट
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.