Saturday, December 28, 2024
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Cold Water Side Effects
India News (इंडिया न्यूज़), Cold Water Side Effects: गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है और अब लोग फ्रिज के ठंडे पानी का ज्यादा सेवन करेंगे। आप भी फ्रिज का ठंडा पानी पीते होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फ्रिज का ठंडा पानी आपकी सेहत खराब कर सकता है। फ्रिज के पानी से आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। अगर नहीं जानते तो इसे ध्यान से देखिए। क्योंकि आज की ये वीडियो देखने के बाद आप आज से ही ठंडा पानी पीना छोड़ देंगे।
गर्मियों के मौसम में लोग अक्सर धूप और तेज गर्मी से बचने के लिए ठंडी चीजें खाना और पीना पसंद करते हैं। खासकर इस मौसम में लोग ठंडा पानी पीना बेहद पसंद करते हैं। चिलचिलाती धूप से आते ही फ्रिज से बोतल निकालकर पानी पीने की हम में से कई लोगों की आदत है। इसे पीने से कुछ तुरंत राहत मिलती है और गर्मी दूर होती है, लेकिन ठंडे पानी से मिलने वाली यह राहत कुछ पल की होती है। आपको कुछ देर की राहत देने वाला ये पानी आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक है। दोस्तों बेहद कम लोग ही ये जानते होंगे कि बर्फ वाला या चिल्ड वॉटर पीने से सेहत को कई गंभीर नुकसान पहुंच सकते हैं। इससे न सिर्फ आपका वजन बढ़ सकता है, बल्कि आपके दिल को भी नुकसान पहुंचता है।
अगर आप भी गर्मियों में फ्रिज का चिल्ड वॉटर पीना पसंद करते हैं तो आपको पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है। ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र को तेजी से प्रभावित करता है। रोजाना ठंडा पानी पीने से खाना पचाना मुश्किल हो जाता है और साथ ही पेट दर्द, मतली, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जब हम ठंडा पानी पीते हैं, तो यह शरीर के तापमान से मेल नहीं खाता और शरीर में पहुंचकर पेट में मौजूद भोजन को पचाना मुश्किल बना देता है।
ठंडे पानी से आपको सिर दर्द और साइनस की समस्या भी हो सकती है। अगर आप अक्सर जरूरत से ज्यादा ठंडा पीते हैं, तो इससे ‘ब्रेन फ्रीज’ की समस्या भी हो सकती है। इतना ही नहीं बर्फ का पानी या ज्यादा आइसक्रीम खाने से भी ऐसा होता है। दरअसल, ठंडा पानी रीढ़ की हड्डी की सेंसिटिल नसों को ठंडा करता है, जिससे दिमाग पर असर पड़ता है। इसकी वजह से सिरदर्द और साइनस की समस्या हो सकती है।
हमारे शरीर में वेगस नर्व होती है, जो गर्दन के जरिए हार्ट, लंग्स और पाचन तंत्र को कंट्रोल करती हैं। अगर आप बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं, तो इसकी वजह से आपकी ये नसे तेजी से ठंडी होने लगती हैं और हार्ट रेट और पल्स रेट को धीमा कर देती है, जिससे इमरजेंसी स्थिति पैदा हो सकती है।
फ्रिज का ठंडा पानी पीने का सबसे बड़ा नुकसान है कि इससे आपका वजन तेजी के साथ बढ़ता है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो भूलकर भी ठंडा पानी न पिएं। दरअसल, ठंडा पानी पीने से आपके शरीर में स्टोर फैट सख्त हो जाता है, जिससे फैट बर्न करने में दिक्कत आती है। ऐसे में अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो ठंडे पानी से दूर ही रहें। साथ ही आपके गले में संक्रमण भी हो सकता है। बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से गले में खराश और कंजेशन की संभावना बढ़ जाती है। ठंडा पानी पीने से, खासकर खाना खाने के बाद, एक्स्ट्रा बलगम बनता है, जो रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट में जमा हो जाता है और सूजन संबंधी संक्रमण का कारण बनता है। इसलिए जितना हो सके ठंडा पानी पीने से बचें।
तेज गर्मियों में फ्रिज का पानी आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। ऐसे में आप फ्रिज को छोड़ कर मिट्टे के मटके के पानी का सेवन करें तो ये आपकी सेहत के लिए भी बेहतर रहेगा।
Witten by Prashant Pratap Singh
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