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इंडिया न्यूज (Benefits of Cycling)
आज के समय में ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल काफी बिगड़ गई है और इसकी वजह से बीमारियों का प्रकोप बढ़ता जा रहा है। स्वस्थ रहने के लिए इन दिनों काफी कम लोग साइकिल चलाते हुए देखे जाते हैं। एक समय था जब बाइक व कार आम लोगों की पहुंच से दूर थी तो ज्यादातर लोग साइकिल पर सफर करते थे। इससे जहां लोग स्वस्थ रहते थे, वहीं पर्यावरण प्रदूषण रहित था। लेकिन धीरे-धीरे साइकिल का दौर खत्म हुआ और लोगों ने बाइक, कार व अन्य वाहन पर सफर करना शुरू कर दिया और लोगों को कई बीमारियों ने जकड़ लिया। अब एक बार फिर वही पुराना दौर लौटना शुरू हो गया है। तो चलिए जानेंगे सेहत के लिए क्यों बेहतर है साइकिल।
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जो लोग अपने ज्यादा वजन से परेशान हैं, उनके लिए हर दिन साइकिलिंग एक वरदान साबित हो सकती है। इससे मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है, मसल्स को मजबूती मिलती है और बॉडी फैट बर्न होता है। अगर आप वेट लॉस करने की कोशिश कर रहे हैं, तो साइकिलिंग करना बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आपको हेल्दी डाइट भी लेनी पड़ेगी। खास बात यह है कि आप अपने छोटे-मोटे काम भी साइकिल के जरिए कर सकते हैं। आप दिन में किसी भी समय साइकिलिंग कर सकते हैं।
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