होम / हेल्थ / चाहें सालों से आंतों में सड़ रही हो गंदगी, आसानी से बाहर नोच फेकेंगे ये 5 फूड्स, ऐसा मिलेगा लाभ चकाचक होंगे आप!

चाहें सालों से आंतों में सड़ रही हो गंदगी, आसानी से बाहर नोच फेकेंगे ये 5 फूड्स, ऐसा मिलेगा लाभ चकाचक होंगे आप!

PUBLISHED BY: Preeti Pandey • LAST UPDATED : December 24, 2024, 7:40 am IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

चाहें सालों से आंतों में सड़ रही हो गंदगी, आसानी से बाहर नोच फेकेंगे ये 5 फूड्स, ऐसा मिलेगा लाभ चकाचक होंगे आप!

Cleansing Intestine Dirt: चाहें सालों से आंतों में सड़ रही हो गंदगी

India News (इंडिया न्यूज), Cleansing Intestine Dirt: हमारा खान-पान इतना खराब हो गया है कि हम जो भी मन करता है, खा लेते हैं। जब हमें भूख लगती है, तो हम सिर्फ खाने पर ध्यान देते हैं और भूल जाते हैं कि खाना हमारी सेहत पर कैसा असर डालेगा। कुछ भी खाने का नतीजा हमारी आंतों की सेहत पर साफ दिखाई देता है। कुछ भी खाने से खाना पेट में ठीक से अवशोषित नहीं हो पाता, जिससे पेट में भारीपन और बेचैनी होने लगती है। यह बेचैनी तब तक बनी रहती है, जब तक पेट पूरी तरह से साफ न हो जाए। अगर कब्ज की समस्या है, तो यह समस्या और बढ़ जाती है।

हम जल्दी-जल्दी खाते हैं और अगर खाना पचता नहीं है, तो वह पेट और आंतों में सड़ता रहता है। आंतों में गंदगी सड़ने की वजह से भूख कम लगती है, एसिडिटी, गैस, सूजन, दर्द, ऐंठन, बार-बार डकार आना और पेट फूलने जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं। बार-बार कब्ज या दस्त होना भी आंतों में गंदगी सड़ने और सड़ने का संकेत है। अगर आप भी पेट और आंतों की गंदगी को नेचुरल तरीके से साफ करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ प्लांट बेस्ड फूड्स को शामिल करें। कुछ खास फूड्स का सेवन करने से आंतों की अच्छी तरह से सफाई होती है।

सेब, बेरी और पपीता का सेवन करें, आंतें साफ रहेंगी

अगर कई दिनों से पेट साफ नहीं हो रहा है या कब्ज की समस्या है, तो आपको सेब का सेवन करना चाहिए। कई शोधों में यह बात सामने आई है कि आंत को डिटॉक्स करने के लिए सेब और पपीता का सेवन बहुत फायदेमंद है। सेब का सेवन करने से पेट जल्दी साफ होगा और आंत का स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। बेरी और पपीता ऐसे फल हैं जो आंतों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण वजन घटाने में भी कारगर हैं।

फूलगोभी, ब्रोकली और ब्रसेल्स से करें अपनी आंतों की सफाई

हरी सब्जियाँ सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होती हैं। केल, फूलगोभी, ब्रोकली और ब्रसेल्स जैसी सब्ज़ियों में ग्लूकोसाइनोलेट्स नामक रसायन होते हैं जो आंतों को स्वस्थ रखते हैं और आंतों को प्राकृतिक रूप से साफ़ करते हैं। ये रसायन आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने का काम करते हैं। पालक, हरी सरसों, मेथी के पत्ते जैसी कुछ अन्य सब्ज़ियाँ भी आंतों को अंदर से साफ़ करती हैं और मल के ज़रिए सारी गंदगी बाहर निकाल देती हैं।

सड़ कर गलने लगी है किडनी, ज्यादा पानी पीना पड़ रहा है भारी, जड़ से करना चाहते हैं खत्म तो आज हीं शुरू कर दें उपाय!

ये सब्जियां गंदगी भी साफ करती हैं

अमरनाथ, लता, धनिया में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो शरीर को पोषक तत्व प्रदान करता है और आंत को भी साफ करता है। ये सभी खाद्य पदार्थ आंतों में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ाने और पेट के आंतरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करते हैं।

नींबू के रस से आंतों को साफ करें

पेट और आंतों में जमा गंदगी को साफ करने के लिए नींबू का रस बहुत फायदेमंद होता है। नींबू के रस में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है जो एसिडिटी को दूर करता है। नींबू का रस पेट में छिपे हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है।

दिमाग में घुसे सब्जी में रेंगने वाले घिनोने कीड़े, पेट में दिए गुच्छा भर अंडे, किचन में रखी है तो अभी दें फेंक

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

खुल गई मिस्टर परफेक्शनिस्ट की पोल, खुद कबूली ये बात, सुनकर फैंस को लगा तगड़ा झटका
खुल गई मिस्टर परफेक्शनिस्ट की पोल, खुद कबूली ये बात, सुनकर फैंस को लगा तगड़ा झटका
Maha Kumbh Gram Luxury Tent: लग्जरी टेंट सिटी ‘महाकुंभ ग्राम’ तैयार, जानें कैसे और कहां करें बुकिंग
Maha Kumbh Gram Luxury Tent: लग्जरी टेंट सिटी ‘महाकुंभ ग्राम’ तैयार, जानें कैसे और कहां करें बुकिंग
Manipur को लेकर PM Modi ने उठाया ये बड़ा कदम, सुनकर विपक्ष के कलेजे को मिल गई ठंडक
Manipur को लेकर PM Modi ने उठाया ये बड़ा कदम, सुनकर विपक्ष के कलेजे को मिल गई ठंडक
कांग्रेस ने बाबा साहब का किया अपमान, भाजपा ने दिया सम्मान: बोले CM भजनलाल
कांग्रेस ने बाबा साहब का किया अपमान, भाजपा ने दिया सम्मान: बोले CM भजनलाल
महाकुम्भ 2025 के दौरान बस स्टेशन में बजेंगे धार्मिक गीत, स्टाफ को दी जाएगी मृदु व्यवहार की ट्रेनिंग
महाकुम्भ 2025 के दौरान बस स्टेशन में बजेंगे धार्मिक गीत, स्टाफ को दी जाएगी मृदु व्यवहार की ट्रेनिंग
सनी देओल की बॉर्डर-2 की शूटिंग का हुआ आगाज, जानिए कौन-कौन कलाकार करेंगे अदाकारी, साल 2026 में इस दिन होगी रिलीज
सनी देओल की बॉर्डर-2 की शूटिंग का हुआ आगाज, जानिए कौन-कौन कलाकार करेंगे अदाकारी, साल 2026 में इस दिन होगी रिलीज
इस्माइल हनियेह की हत्या कैसे हुई ? इजरायल ने किया बड़ा खुलासा, सुन दंग रह गए दुनिया भर के मुसलमान
इस्माइल हनियेह की हत्या कैसे हुई ? इजरायल ने किया बड़ा खुलासा, सुन दंग रह गए दुनिया भर के मुसलमान
अटल जी के जन्म शताब्दी वर्ष पर CM योगी सरकार का तोहफा
अटल जी के जन्म शताब्दी वर्ष पर CM योगी सरकार का तोहफा
अमेरिका में ड्रग माफिया सुनील यादव की गोली मारकर हत्या, इस बड़े  गैंग ने ली जिम्मेदारी
अमेरिका में ड्रग माफिया सुनील यादव की गोली मारकर हत्या, इस बड़े गैंग ने ली जिम्मेदारी
पिता बने Axar Patel, घर गूंजी नन्हे मेहमान की किलकारी, बच्चे के नाम का किया खुलासा
पिता बने Axar Patel, घर गूंजी नन्हे मेहमान की किलकारी, बच्चे के नाम का किया खुलासा
बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी में होने वाला है कमाल, किंग कोहली के इस रिकॉर्ड को धुएं में उड़ा देगा ये युवा खिलाड़ी? 
बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी में होने वाला है कमाल, किंग कोहली के इस रिकॉर्ड को धुएं में उड़ा देगा ये युवा खिलाड़ी? 
ADVERTISEMENT