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Disadvantages Of Eating Eggs

इंडिया न्यूज़ ,नई दिल्ली

Disadvantages Of Eating Eggs अक्सर लोग अपनी बॉडी के लिए अंडे खाना पसंद करते हैं। लेकिन इसके ज्यादा इस्तेमाल से भी आपको नुक्सान पहुंच सकता है।अंडा को आमतौर पर लोग सुबह के नाश्ते की डिश में शामिल करते हैं। इसे बनाना बेहद ही आसान होता है और इसे बनाने में समय भी कम लगता है।

Disadvantages Of Eating Eggs

बेसक स्क्रैम्बल्ड या ऑमलेट आधी को खाने का स्वाद अलग ही होता है। लेकिन आपको बता में अंडे में मिलने वाले प्रोटीन की ज्यादा मात्रा आपके शरीर को हानि पहुंचा सकती है। इससे आपके शरीर में कैस्ट्रॉल की मात्रा अधिक बढ़ने लगती है,जो आपके हार्ट के लिए हानिकारक है।

अंडे से होने वाले नुकसान के बारे में जाने :

दिल के मरीज है तो आपको अंडे का सेवन बंद करना चाहिए (Disadvantages Of Eating Eggs)

Disadvantages Of Eating Eggs

सिर्फ एक अंडे से 186 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल शरीर में पैदा हो जाता है। जबकि रोज़ाना एक व्यक्ति को 300 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल ही लेने की जरुरत होती है। इससे आपके हार्ट की प्रॉब्लम बाद जाती है। इसलिए अगर आप दिल के मरीज है तो आपको अंडे का सेवन बंद करना चाहिए। यहां तक की दिल के धोरे के बाद डॉक्टर अंडा खाने से मना करते हैं।