Drinking Too Much Lemon Water will Harm Health ज्यादा नींबू पानी पीने से सेहत को होगा नुकसान

Drinking Too Much Lemon Water will Harm Health : ज्यादातर लोग सुबह उठते ही नींबू पानी पीते हैं। पानी में नींबू निचोड़कर पीने से शरीर को विटमिन सी, पोटाशियम और फाइबर मिलता है। इसका ज्यादा सेवन करने से कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।

ज्यादा नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डीहाइड्रेशन की समस्या बढ़ जाती है। इसके अलावा, कई लोगों को दांतों में ठंडा-गरम भी महसूस होने लगता है। इसके अलावा ऐसी कई और समस्याएं हैं, जो ज्यादा नींबू पानी पीने से हो सकती हैं। नींबू पानी का नियमित सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें। आइए जानते हैं अधिक नींबू पानी पीने से क्या-क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं।

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नींबू पानी के अधिक सेवन से हो सकता है माइग्रेन Drinking Too Much Lemon Water will Harm Health

अधिक नींबू पानी के सेवन से आपको माइग्रेन की समस्या हो सकती है। नींबू जैसे खट्टों फलों में पाया जाने वाला तत्व टायरामाइन माइग्रेन और सिरदर्द को बढ़ावा दे सकता है। इसलिए अगर आपको माइग्रेन की परेशानी है तो अपनी डायटिशियन की सलाह पर ही नींबू पानी का सेवन करें।

पेट के लिए नुकसानदायक हो सकता है नींबू रस Drinking Too Much Lemon Water will Harm Health

पेट के लिए नींबू पानी का सेवन अच्छा माना जाता है लेकिन अत्यधिक नींबू पानी के सेवन से आपको पेट से जुड़ी तमाम तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इसके अधिक इस्तेमाल से गैस्ट्रोएसोफगल रिफ्लक्स रोग और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे आपको मतली, उल्टी और मूड स्विंग जैसी दिक्कतें भी आ सकती है।

सीने में जलन Drinking Too Much Lemon Water will Harm Health

अगर आपको असिडिटी की समस्या है तो, नींबू का सेवन एक दम बंद कर दीजिए क्योंकि इसमें ऐसिड होता है।

गुर्दे और पित्ताशय की थैली की समस्या Drinking Too Much Lemon Water will Harm Health

नींबू में असिडिक लेवल के अलावा उसमें आक्सलेट भी होता है, जो कि ज्यादा सेवन से शरीर में जा कर क्रिस्टल बन सकता है। ये क्रिस्टलाइज्ड आक्सलेट, किडनी स्टोन और गॉलस्टोन का रूप ले सकता है।

डीहाइड्रेशन Drinking Too Much Lemon Water will Harm Health

नींबू पानी पीने से बार-बार पेशाब आती है, जिससे बॉडी में डीहाइड्रेशन हो सकता है। इसलिए अगर आप नींबू पानी पीना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा सादा पानी पिएं।

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