Tuesday, September 17, 2024
Fruits Seeds Benefit for Health
India News (इंडिया न्यूज), Fruit Seeds Benefits: अमूमन जब लोग फल खाते हैं, तो उसके बीज को फेंक देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि कई ऐसे फल हैं। जिनके बीज सेहत के लिए अच्छे होते हैं। अगर आप भी इन फलों के बीज फेंकने की गलती करते हैं, तुरंत इसे बंद कर दें। इन फलों के जो बीज है, वो काफी फायदेमंद हैं। इससे कई बीमारियों को दूर रखा जा सकता है। इन पांच फलों के बीज काफी फायदेमंद होती हैं। इनमें एवोकैडो, संतरे, पपीते, तरबूज और जामुन का नाम आता है। इसलिए आज से इनका सेवन करना शुरू कर दीजिए। इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा। अब हम एक-एक करके इसको विस्तार से जानते हैं।
अगर हम एवोकैडो की बात करें तो इस फल में कई गुण हैं। लोग बिना कुछ जाने इस फल के बीज को फेंक देते हैं। लेकिन ये सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके बीजों का इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए किया जा सकता है। इसके बीजों का पाउडर बनाकर आप स्मूदी, चाय और सॉस में मिलाकर खा सकते हैं। संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। लेकिन इस फल के बीज को कोई नहीं खाता है, सब इसे फेंक देते हैं। लेकिन अगर आप इसका सेवन करें तो ये सेहत के लिए अच्छा साबित हो सकता है। लेकिन इसके बीज पचाने में मुश्किल होते हैं, इसे ऐसे ही नहीं खाना चाहिए। इसके बीजों का पाउडर बनाकर इसका इस्तेमाल करिए। तब ये आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
पपीते को उसका बीज निकालकर खाया जाता है। फिर पपीता खाने के बाद लोग इसका भी बीज फेंक देते हैं। लेकिन इसका इस्तेमाल सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसके बीजों में मौजूद घुलनशील फाइबर और पपेन एंजाइम पेट को साफ करने का काम करते हैं। पपीते के बीज का आप सीधे सेवन कर सकते हैं।
हम सबको पता है कि जब हम तरबूज खाते हैं, तो इसके बीज बीच में आ जाते हैं, तो बड़ा अजीब लगता है। ऐसे में ये बीज किसी को भी पसंद नहीं आते हैं। लेकिन आपकी नापसंद के ये बीज सेहत के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं। इनमें अमीनो एसिड, विटामिन बी और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं। ये बीपी और दिल की सेहत को नियंत्रित रखने के लिए अच्छे होते हैं। जामुन के बीज इतने बड़े-बड़े होते हैं कि लोग उसे फेंक देते हैं। लेकिन इनका पाउडर बनाकर खाने से सेहत के लिए बहुत लाभप्रद साबित हो सकते हैं। ये पाचन के लिए अच्छे होते हैं और वजन को भी नियंत्रित कर सकते हैं। ये शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखते हैं।
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