Health Benefits of Radish सर्दी के मौसम में मूली जरूर खानी चाहिए। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। यह सीजनल सब्जी है और अधिक फायदा करती है। क्योंकि सीजनल सब्जी खाने के लिए डॉक्टर भी सलाह देते हैं। सर्दी के मौसम में गाजर, चुकंदर और टमाटर के साथ मूली का सेवन जरूर करें। मूली हमें कई रोगों में मददगार भी होती है।
मूली के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits of Radish)
- दांत अधिक पीले हो रहे हैं तो मूली के छोटे-छोटे टुकड़े कर उन पर नींबू का रस डाले और दांतों पर घिसे। इससे पीलापन खत्म हो जाएगा।
- मूली का नियमित सेवन करने से किडनी और लिवर भी स्वस्थ रहते हैं। अपच की समस्या भी दूर होती है।
- अगर भूख नहीं लगती है तो मूली का सेवन करें। इससे भूख खुलती है।
- डायबिटीज के मरीज भी मूली का सेवन कर सकते हैं। यह ब्लड शुगर की मात्रा को कम करती है। हालांकि हाई ब्लड शुगर होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए या डॉक्टर की सलाह से ही सेवन करें।
- मूली खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जिससे आप जल्दी सर्दी-खांसी की चपेट में नहीं आएंगे।
- मूली का सेवन करने से दिल का खतरा कम होता है। इसमें मौजूद एंथेसरइनिन होता है जो दिल की बीमारी के स्तर को कम करता है।
- मूली का ठंड में सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। और डाइजेशन आसानी से होता है।
- शारीरिक थकान होने पर मूली का रस पीना लाभदायक होता है। इसे गर्म कर इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर गर्म पानी से गरारे करें। इससे काफी आराम मिलता है। और गले में आ रही सूजन भी कम हो जाती है।
- अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं तो ठंड में मूली का सेवन जरूर करें।
- मूली का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। क्योंकि इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है। (Health Benefits of Radish)
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।
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