संबंधित खबरें
Delhi Railway News: ट्रेन यात्रियों के लिए बड़ी खबर, कोहरे के कारण इतने दिन तक बंद रहेंगी दिल्ली-हरियाणा की 6 ईएमयू ट्रेनें
UP By-Election Results 2024 live: यूपी में 9 सीटों पर उपचुनाव की वोटिंग जारी, नसीम सोलंकी की जीत तय
Bihar Bypolls Result 2024 Live: बिहार की 4 सीटों पर मतगणना शुरू! सुरक्षा पर प्रशासन की कड़ी निगरानी
Maharashtra-Jharkhand Election Result Live: महाराष्ट्र में महायुति तो झारखंड में JMM गठबंधन सरकार बनाने की तरफ अग्रसर, जानें कौन कितने सीट पर आगे
मातम में बदलीं खुशियां, नाचते- नाचते ऐसा क्या हुआ शादी से पहले उठी…
नाइजीरिया में क्यों पीएम मोदी को दी गई 'चाबी'? क्या है इसका महत्व, तस्वीरें हो रही वायरल
Health Tips: आज के समय में ज्यादातर लोग रोजाना कोई न कोई ऑयली फूड तो खाते ही हैं। खासकर घर में पूड़ी-पराठे तो अक्सर बनते ही रहते हैं। इन ऑयली फूड्स के चलते पेट में गैस बन जाती है और खट्टी डकारें आनी शुरू हो जाती हैं। इसके अलावा मोटापा, हार्ट से जुड़ी बीमारी या हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई तरह की समस्याएं भी होने लगती हैं। ऐसे में ऑयली फूड्स कम ही खाने चाहिए। अगर खा भी रहे हैं तो गैस और बदहजमी को दूर रखने के लिए ये काम जरूर करने चाहिए।
ज्यादा ऑयली फूड खाने के बाद गुनगुना पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से बदहजमी, खट्टी डकार और पेट फूलने जैसी परेशानी नहीं होती है। गुनगुना पानी पीने से पाचन सिस्टम एक्टिव होता है और आपको राहत मिलती है। पानी ठीक से नहीं पीने की वजह से खाना सही तरह से नहीं पच पाता है और कब्ज बनने की परेशानी शुरू हो जाती है। ऐसे में गुनगुना पानी फायदेमंद साबित हो सकता है।
बता दें कि ऑयली फूड खाने के बाद थोड़ी देर टहलना फायदेमंद होता है। ऑयली या हेवी फूड खाने के बाद मन अजीब सा होने लगता है और पेट भारी-भारी लगता है। ऐसे में जब आप टहलते हैं तो आपका पाचन सही हो जाता है और राहत मिल जाती है।
अपनी पाचन को दुरुस्त रखने के लिए प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाना ही खाना चाहिए। ऐसे में पाचन सही बनी रहती है। अगर आपको ऑयली फूड खाने से परेशानी महसूस होती है तो एक कटोरी दही खा लें। ऐसा करने से आपको कुछ देर में आराम मिल जाता है।
Also Read: वजन कम करने के लिए कॉफी में मिलाएं नींबू का रस, होगा फायदा
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.