India News(इंडिया न्यूज), Uric Acid: अनहेल्दी डाइट और खराब लाइफस्टाइल की वजह से हमारे शरीर में कई बीमारियां होती है। जिसमें यूरिक एसिड का बढ़ जाना भी शामिल है। यह एक खतरनाक बीमारी होती है और अगर इसको समय पर कन्ट्रोल नहीं किया गया, तो कई सारी स्वास्थ्य संबधी परेशानियां खड़ी हो सकती है। अगर आपके डाइट में प्युरीन की मात्रा ज्यादा होती है, तो आपका यूरिक एसिड बढ़ सकता है। यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर में कई बदलाव होते हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना आपकी सेहत के लिए भारी पड़ सकता है। आइए जानते हैं यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में नजर आने वाले लक्षणों और इसको किस तरह से कंट्रोल किया जा सकता है।
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यूरिन में दिक्कत होना: अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ गया है तो बार-बार यूरिन जाने से जलन हो सकती है। इसके साथ ही अगर आपकी यूरिन से गंध आ रही हो या फिर युरिन से खुन निकल रहा हो तो आपका युरिक एसिड बढ़ने की संभावना है।
जोड़ों में दर्द: यूरिक एसिड बढ़ने पर आपको जोड़ों में काफी दर्द महसूस हो सकता है। अगर आपके हड्डियों में बार-बार दर्द होता है तो आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने की संभावना हो सकती है।
जोड़ों में सूजन: यूरिक एसिड बढ़ने के कारण आपके जोड़ों में सूजन भी हो सकती है। आपके जोड़ों में सूजन के अलावा त्वचा का रंग लाल या बैंगनी भी हो सकता है। जोड़ों को टच करने पर अगर आपको गर्माहट महसूस होती है तो आपको अपना चेकअप जल्दी ही करवाना चाहिए।
इम्यूनिटी का कमजोर होना: शरीर में यूरिक एसिड का स्तर ज्यादा बढ़ने से आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर हो सकती है। यूरिक एसिड बढ़ने से आपको किडनी से जुड़ी कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती है।
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प्यूरीन डाइट से दूरी: अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ गया है तो आपको सबसे पहले प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करना चाहिए। कुछ फूड्स, ड्रिंक और शराब का कम सेवन करके यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है।
वजन कंट्रोल करना: वजन का बढ़ना भी कई बीमारियों की जड़ होती है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आपको अपने वजन पर भी कंट्रोल करना होगा।
पानी का अधिक सेवन: अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ गया है तो आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। यूरिक एसिड बढ़ने पर चीनी का सेवन कम करना चाहिए।
ब्लड शुगर पर कंट्रोल: ब्लड शुगर का ज्यादा होने से भी युरिक एसिड बढ़ सकता है। इसलिए शुगर के मरीजों को अपने ब्लड शुगर पर ज्यादा ध्यान देना पड़ता है।
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