Kareena Kapoor Diet Plan: आप भी चाहती हैं बेबो जैसा फिगर! अपनाएं ये हेल्दी डाइट प्लान

India News (इंडिया न्यूज़), Kareena Kapoor Diet Plans , दिल्ली: नवाब खानदान की बेगम अपने हैरान कर देने वाले ट्रांसफॉर्मेशन के लिए काफी मशहूर हैं। एक्ट्रेस अक्सर अपनी खूबसूरती और अदाओ से अपने फैंस का दिल जीतने में कोई कसर नहीं छोड़ती। 2 बच्चों की मम्मी ने अपने अनुशासित जीवन और अपने वर्कआउट और डाइट प्लैन से खुद को अच्छी तरह से बनाए रखा है। उनका मानना ​​है कि फिट रहने के लिए आहार और वर्कआउट के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए।

योगाभ्यास से घटाया 12 किलो वजन

करीना के शानदार फिगर का श्रेय उनके डाइट प्लैन को जाता है। तैमूर के जन्म के बाद महज पांच महीने में उन्होंने करीब 12 किलो वजन कम किया। वह न केवल योगाभ्यास कर रही हैं, बल्कि ‘फ्लाइंग फिट’ भी कर रही हैं, जो एक प्रकार का हवाई ट्विस्ट है।

उनकी योग गुरु, अंशुका पारवानी ने बताया कि “यह कूदने के बारे में नहीं है बल्कि आसन धारण करने के बारे में है। करीना दो मिनट तक इस स्थिति में रह सकती हैं जो एक उपलब्धि है। उनका वर्कआउट विशेष रूप से तैयार किया गया है और हम दिनचर्या बदलते रहते हैं। गर्भावस्था के बाद, यह हार्मोन और अंतःस्रावी तंत्र को संतुलित करने के बारे में बहुत कुछ है।

करीना कपूर का डाइट प्लान

• नाश्ता: नाश्ते में एक्ट्रेस मूसली, पनीर, ब्रेड स्लाइस या दूध/सोया दूध के साथ परांठे खाती हैं।
• दोपहर का भोजन: दिन के खाने में करीना चपाती, दाल, पर्याप्त मात्रा में हरा सलाद और सूप लेती हैं।
• शाम का नाश्ता: शाम को एक्ट्रेस प्रोटीन शेक और फल खाना पसंद करती हैं
• रात का खाना: रात में करीना चपाती, दाल/सब्जी का सूप लेती हैं।

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