Migraine के मरीज हो जाएं सावधान, दिवाली के शोर से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Migraine Tips : त्योहारी सीजन शुरू होने वाला है। वहीं कुछ ही दिनों बाद दिवाली आने वाली है। ऐसे में बम पटाखों के शोर से माइग्रेन से पीड़ित कई लोगों को काफी परेशानी होती है। माइग्रेन की स्थिति में सिर में हल्के दर्द की शुरुआत होती है, जो कुछ ही समय में तेज दर्द में तबदील हो जाता है। ये दर्द कई घंटों तक रहता है, जिस वजह से सिर के पिछले हिस्से में भंयकर दर्द का एहसास होता है। ऐसे में अगर आप भी माइग्रेन से परेशान हैं। तो इस दिवाली खुद को इससे राहत दिलाने के लिए कुछ टिप्स को फॉलो करें, जिससे आपको तुरंत आराम मिलेगा।

माइग्रेन होने पर क्या करें

बर्फ या ठंडे पानी का करें इस्तेमाल 

बर्फ या ठंडे पानी की पट्टी सिर पर रखें। इससे जो रक्त धमनियां फैल गयी हैं, वे फिर से अपनी पूर्व स्थिति पर वापस आ जायेगी। इसे तुरंत आराम भी मिलता है।

 छाते का इस्तेमाल करें 

जब भी घर से बाहर निकले छाता लें और सूरज की सीधी रोशनी से बचें। वहीं सिर पर मेहंदी का लेप लगायें। इससे बहुत आराम मिलता है।

 दालचीनी का करें इस्तेमाल  

दालचीनी को पीसकर इसका लेप माथे पर लगायें इससे दर्द से तुरंत आराम मिलेगा। दालचीनी का इस्तेमाल कम से कम दो बार करें।

 अदरक का करें सेवन 

माइग्रेन सिर दर्द में अदरक बहुत फायदेमंद है। अदरक के सेवन से मिचली और उल्टी आना बंद हो जायेगी।

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