India News (इंडिया न्यूज), Hibiscus Leaves Tea Benefits For Cholesterol: गुड़हल एक खूबसूरत फूल वाला पौधा है, जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। खासकर गुड़हल के पत्तों का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है और यह खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। गुड़हल के पत्तों को उबालकर उसका पानी पीने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को खराब कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं में जमा होकर हृदय रोग और रक्तचाप जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। गुड़हल के पत्तों का पानी इन समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
गुड़हल के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी और हाइड्रॉक्सी चिक्लिक एसिड जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा गुड़हल में पोटैशियम और मैग्नीशियम भी होता है, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये तत्व रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखते हैं और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाते हैं।
Hibiscus Leaves Tea Benefits For Cholesterol
गुड़हल के पत्तों को उबालकर पानी तैयार किया जाता है। इसके लिए एक कप पानी में ताजे या सूखे गुड़हल के पत्ते डालें। इस पानी को 5-10 मिनट तक उबलने दें। फिर इसे छानकर ठंडा करें और दिन में 1-2 बार पिएं।
1. खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
गुड़हल का पानी खून में एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
2. रक्तचाप को नियंत्रित करता है
गुड़हल रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है, खासकर उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए।
3. पाचन में सुधार करता है
गुड़हल के पत्ते पेट को आराम देते हैं और गैस, सूजन जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
4. वजन घटाने में मददगार
गुड़हल के पत्ते मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
