Benefits of Carrot and Beet Juice सर्दियों में गाजर और चुकंदर के जूस पीने के फायदे

Benefits of Carrot and Beet Juice : सर्दियो में गाजर तो हर घर में आती है। गाजर का इस्तेमाल सब्जी,सलाद, जूस में किया जाता है। ऐसे में आज हम गाजर और चुकंदर के जूस की बात कर रहे है। गाजर और चुकंदर दोनो ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। गाजर और चुकंदर आयरन विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते है। गाजर और चुकंदर का जूस सेहत के बेस्ट ओपशन है। तो जानते है गाजर और चुकंदर का जूस स्वास्थ्य और सेहत के लिए ही बेहद फायदेमंद कैसे होता हैं।

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गाजर और चुकंदर के जूस के फायदे Benefits of Carrot and Beet Juice

वजन कम करने में करता है मदद Benefits of Carrot and Beet Juice

गाजर और चुकंदर के जूस को वजन कम करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। गाजर और चुकंदर का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। जिससे भूख नहीं लगती है।

स्किन को हाइड्रेट करें Benefits of Carrot and Beet Juice

स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए चुकंदर-गाजर का जूस काफी मदद करता है। इस जूस को पीने से स्किन हाइड्रेट रहती है और डेड सेल्स की ऊपरी लेयर हटने से स्किन चिकनी और कोमल बनकर चेहरे को ग्लोइंग बनाता है

डाइजेशन ठीक करने में मददगार Benefits of Carrot and Beet Juice

गाजर चुकंदर के जूस पाचन तंत्र में सुधारने में काफी मददगार है। गाजर चुकंदर के जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। जो डाइजेशन को ठीक रखने में काफी मदद करती है। गाजर और चुकंदर के जूस का सेवन से पाचन तंत्र में सुधार होता है। और शरीर को ऊर्जा मिलती है।

कैंसर में मददगार Benefits of Carrot and Beet Juice

गाजर और चुकंदर का जूस कैंसर की बीमारी में मददगार साबित होता है। लहसुन को खासतौर पर यह प्रोस्ट्रेट और ब्रेस्ट कैंसर से बचाने वाला माना जाता है। गाजर और चुकंदर के जूस पीने से कैंसर की कोशिकाओं को फैलने से रोका जा सकता है।

खून की कमी को पूरा करें Benefits of Carrot and Beet Juice

शरीर में खून की कमी के कारण कई बीमारियां हो जाती है। गाजर और चुकंदर का जूस पीने से खून की कमी को पूरा किया जा सकता है। गाजर और चुकंदर में हीमोग्लोबिन के उच्च स्तर को बनाए रखने में मददगार होता है। जो शरीर में खून की कमी को दूर करता हैं।

इम्यूनिटी स्ट्रांग करें Benefits of Carrot and Beet Juice

गाजर और चुकंदर के जूस शरीर की इम्यूनिटी को स्ट्रांग कर बीमारियों का खतरे को कम करता है। गाजर और चुकंदर के जूस एनर्जी लेवल को बढ़ाने में काफी मदद करता है।

चेहरे को सुन्दर व कोमल बनाएं Benefits of Carrot and Beet Juice

गाजर और चुकंदर का जूस में मौजूद पोषक तत्व आपकी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। गाजर और चुकंदर का जूस रोजना पीने से आपकी त्वचा की रंगत में धीरे-धीरे निखार आने लगेगा। त्वचा में नमी आती है और त्वचा खूबसूरत बनती है।

कैसे बनाएं गाजर और चुकंदर का जूस Benefits of Carrot and Beet Juice

सामग्री

• 2 गाजर
• 1 चुकंदर
• 1 आंवला (ऐच्छिक)
• 1 छोटी चम्मच काला नमक

इस तरह तैयार करें गाजर और चुकंदर का जूस Benefits of Carrot and Beet Juice

1. सबसे पहले गाजर और चुकंदर को धोकर साफ कर लें।
2. इनके डंठल को निकाल दें, साथ ही दोनों के ऊपर और नीचे के हिस्से को काट दें।
3. इसके बाद इन्हें टुकड़ों में काट लें।
4. अब अपने जूसर में गाजर, चुकंदर के टुकड़ों और आंवले को डालकर ब्लेंड करें और इसका जूस बना लें।
5. उसके बाद छलनी से इसे छान लें और इससे गूदा अलग निकाल लें।
6. लीजिए तैयार है गाजर और चुकंदर का जूस।
7. इसे गिलास में काला नमक डालकर सर्व करें और इसका आनंद लें।

Benefits of Carrot and Beet Juice

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