Thursday, November 21, 2024
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How to Strong the Immune System
How to Strong the Immune System : इसके लिए आप भी दूध हल्दी, तुलसी का काढ़ा समेत कई और आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और ड्रिंक्स का सेवन जरूर कर रहे होंगे। हम आज बात एक ऐसे जूस कर रहे है जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को तो मजबूत बनाएगा ही, साथ ही यह बेहद टेस्टी भी है।
How to Strong the Immune System
जो ढेर सारे गुणों से भरपूर है । जो टमाटर के जूस है। रोजाना एक गिलास टमाटर का जूस पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, खून साफ होता है और गट यानी आंत भी मजबूत बनती है। तो जानते है टमाटर के जूस के बारे में ….
How to Strong the Immune System
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How to Strong the Immune System
कोरोना की दूसरी लहर ने देशभर में तबाही मचा दी है। कोरोना के बढ़ते मामले लोगों में डर पैदा कर रहे हैं। कई हेल्थ एक्सपर्ट इम्यूनिटी को मजबूत बनाने की सलाह दे रहे हैं। आपको बता दें कि मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मदद करती है।
How to Strong the Immune System
टमाटर के जूस के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है। टमाटर में एंटीआक्सीडेंट, लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन के तत्व पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और सर्दी-जुकाम जैसे इंफेक्शन से भी बचाने में मदद कर सकते हैं।
टमाटर में पोटैशियम व सोडियम पर्याप्त मात्रा में होता है, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का काम करते हैं। टमाटर के जूस का सेवन करने से मांसपेशियों को मजबूत बनाया जा सकता है।
आंखों के लिए विटामिन सी फायदेमंद माना जाता है। टमाटर के जूस में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। टमाटर में मौजूद विटामिन और मिनरल के गुण आंखों को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।
डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है टमाटर का जूस। दरअसल टमाटर में कैरोटीन, पोटैशियम, विटामिन-सी, फ्लेवोनोइड, फोलेट और विटामिन-ई जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है टमाटर का जूस।
मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो टमाटर के जूस को डाइट में शामिल करें। टमाटर में फाइबर के गुण पाए जाते हैं जो आंतों को स्वस्थ रखने का काम भी कर सकता है। टमाटर का जूस पीने से वजन के साथ-साथ एनर्जी को भी बढ़ाया जा सकता है।
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