India News (इंडिया न्यूज़), Osteoporosis: देशभर में हड्डियों से जुड़ी बिमारियों से जूझ रहें लोगों की संख्या दिन-प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है। बता दें कि पहले तो 50-60 की उम्र में ही हड्डियों से संबधित बिमारियां होती थी। लेकिन अब तो 20-30 साल की उम्र में ये आम है।
आपको बता दें कि आजकल युवाओं में ऑस्टियोपोरोसिस में समस्या तेजी से बढ़ रही। बता दें कि ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों की सबसे खतरनाक बिमारियों में से एक है। इसमें शरीर में बोन डेंसिटी की वजह से हड्डिया कमजोर होने लगती है। वहीं इन समस्याओं से बचने के लिए हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने की बहुत जरूरत है। आइए जानते है ऑस्टियोपोरोसिस से बचने के लिए और हड्डियों को मजबूत करने के लिए क्या खाएं।
ऑस्टियोपोरोसिस के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। बता दें कि करीब साढ़े 6 करोड़ लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। जिसमें की महिलाओं की संख्या ज्यादा है। करीब 80प्रतिशत महिलाएं हड्डियों की बीमारी से परेशान हैं। बता दें कि कुछ सालों में देखा गया है, कि ये बीमारी उम्र से करीब 10-20 साल पहले ही होने लगी है। वहीं युवाओं में ऑस्टियोपोरोसिस के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। यहां तक कि ये बीमारी बच्चों तक भी पहुंच चुकी है। इसकी बड़ी वजह शरीर में कैल्शियम की कमी है।
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