Health Tips: सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए रोजाना खाएं तिल-गुड़ के लड्डू

तिल-गुड़ के लड्डू के फायदे-

1.ठंड के दिनों में कई लोगों को शरीर में दर्द, सूजन की शिकायत रहती है अगर आप भी ऐसी समस्या से परेशान हैं, तो रोजाना एक या दो तिल-गुड़ के लड्डू जरूर खाएं।

2.तिल और गुड़ दोनों ही कैल्शियम के अच्छे सोर्स माने जाते हैं तिल के लड्डूओं को डाइट में शामिल करने से कमजोर हड्डियां मजबूत हो जाती हैं।

3.सर्दियों में तिल और गुड़ से बने लड्डू खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है तिल और गुड़ में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और वायरल संक्रमण से शरीर को बचाने में मदद करते हैं।

4.तिल और गुड़ दोनों में दिल को स्वस्थ रखने वाले गुण भी होते हैं तिल के लड्डू में मौजूद कैल्श‍ियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और सेलेनियम हार्ट को कई बीमारियों के खतरे से बचाने में मदद कर सकते हैं।