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आज के समय में लोग मोटापे को कम करने के लिए जिम जाते हैं खाना-पाना तक छोड़ दोतो है लेकिन कई बार कमी हमारे वर्कआउट में नही बल्कि खाने में हो जाती हैं जी हां ऐसे में आप कोशिश करें घर में मौजूद प्रोटीन युक्त चीजें खाएं सभी घरों में दाल प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होती हैं, अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो घर में पारंपरिक रूप से उपलब्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करना शुरू कर दें।
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