Rules of Eating Fruits: फल के सेवन का यह है सही तरीका, वरना हो सकती है बड़ी परेशानी

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Rules of Eating Fruits: फलों का सेवन करने से हमारे स्वास्थ्य काफी अच्छा रहता है साथ ही फायदेमंद भी होता है। यह हमारे शरीर को प्रचूर मात्रा में फाइबर और पोषक तत्वों की आपूर्ति करते हैं। फलों में कई सारे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। जो बीमारियों को दूर रखने में मददगार है। लेकिन क्या आपको पता है कि फल खाने के भी कुछ नियम होते हैं। जिसका पालन करना बहुत जरूरी है। अगर इनका ध्यान नहीं रखेंगे तो बीमार पड़ सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं फल खाने का सही तरीका। जिनसे हमें कोई बीमारियां भी नहीं होंगी।

हमेशा खाएं पके फल

हमे हमेशा पके हुए फल खाना चाहिए। इससे एसिडिटी, एसिड रिफ्लक्स, हार्टबर्न, गैस, ब्लोटिंग जैसी पेट की कोई भी समस्या नहीं होगी। क्योंकि अधपके फल खाने से आपको पेट संबंधी समस्या हो सकती है।

फल के साथ ना खाएं डेयरी प्रॉडक्ट

दूध-दही आदि चीजों के साथ फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। इन्हे खाने से गट हेल्थ बिगड़ जाती है और आपको पेट की तकलीफ हो सकती है। हमेशा इससे बचने की कोशिश करें।

खाएं मौसमी फल

हमे हमेशा मौसम के मुताबिक फलों का सेवन करना चाहिए। ऐसे करके आप पैसे के साथ-साथ अपनी सेहत की रक्षा भी कर सकते हैं। जहां गर्मियों में रसीले फल की आवश्यकता ज्यादा होती है, वहीं सर्दियों में गर्मी देने वाले फूड खाने चाहिए। इसलिए मौसमी फलों का सेवन जरूर करें।

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