India News (इंडिया न्यूज),Space Workout:जब भी हम अंतरिक्ष यात्रियों के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में बहुत फिट और मजबूत शरीर वाले लोग आते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि वे शून्य गुरुत्वाकर्षण वाले वातावरण में खुद को कैसे फिट रखते हैं? धरती पर हम जिम, योग और रनिंग जैसी गतिविधियों से खुद को फिट रख सकते हैं, लेकिन अंतरिक्ष में ऐसा संभव नहीं है। वहां भारहीनता का शरीर पर गहरा असर पड़ता है, जिससे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं। ऐसे में अंतरिक्ष यात्रियों को फिट रहने के लिए खास वर्कआउट करना पड़ता है।
अंतरिक्ष में व्यायाम करना सिर्फ फिटनेस रूटीन ही नहीं है, बल्कि वहां लंबे समय तक रहने के लिए एक जरूरी शारीरिक जरूरत भी है। नासा और दूसरी स्पेस एजेंसियां अपने अंतरिक्ष यात्रियों को ट्रेनिंग के दौरान ही खास एक्सरसाइज की आदत डाल देती हैं, ताकि वे वहां जाने के बाद अपनी हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती को बरकरार रख सकें। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि अंतरिक्ष यात्री अंतरिक्ष में किस तरह का वर्कआउट करते हैं, वे कौन सी मशीनों का इस्तेमाल करते हैं और शून्य गुरुत्वाकर्षण में खुद को फिट रखने के लिए किन नियमों का पालन करते हैं।
Astronauts in space
अंतरिक्ष में गुरुत्वाकर्षण की कमी के कारण शरीर की हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। एक्सरसाइज करके हड्डियों के घनत्व को बनाए रखा जा सकता है। वर्कआउट करने से हृदय स्वस्थ रहता है और रक्त प्रवाह सही रहता है। शरीर को मजबूत और लचीला बनाए रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज जरूरी है।
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