India News (इंडिया न्यूज),Back Pain Relief: हमारी जीवनशैली में इतने बदलाव आ चुके हैं कि इनका असर हमारी सेहत पर भी दिखने लगा है। लंबे समय तक बैठे रहना, शारीरिक गतिविधियां कम करना, खराब खानपान, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से हमें स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में से एक है कमर दर्द। कमर दर्द की समस्या अब सिर्फ बुजुर्गों में ही नहीं बल्कि युवाओं में भी देखने को मिल रही है। आपको बता दें कि कमर दर्द आपकी रोजमर्रा की गतिविधियों की वजह से भी हो सकता है। गलत तरीके से बैठने, गलत तरीके से एक्सरसाइज करने, चोट लगने या मांसपेशियों में खिंचाव की वजह से भी कमर दर्द हो सकता है। इसलिए अगर आप भी कमर दर्द से परेशान हैं तो आपको यह जरूर जानना चाहिए कि ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे राहत पाई जा सकती है। आइए जानते हैं।
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कमर दर्द का सबसे आम कारण गलत मुद्रा में बैठना या सोना है। गलत तरीके से बैठने की वजह से कई लोग आसानी से कमर दर्द का शिकार हो जाते हैं। इसके अलावा मोच, भारी सामान उठाने, तनाव या हर्नियेटेड डिस्क जैसी चोटों की वजह से भी कमर दर्द हो सकता है। इतना ही नहीं, कुछ मेडिकल कंडीशन की वजह से भी कमर दर्द हो सकता है। संक्रमण, किडनी स्टोन, साइटिका, गठिया और डिजनरेटिव डिस्क रोग जैसे मामले भी पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं, खासकर पीठ के निचले हिस्से में। इसलिए, अगर आपका पीठ दर्द लंबे समय से ठीक नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर से संपर्क करना ज़रूरी है।
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