India News (इंडिया न्यूज), Energy Booster Powder: अगर आपको सुबह समय पर उठने के बाद भी नींद आती है और पूरा दिन थकान में गुजरता है, तो समझ लीजिए कि आपके शरीर में कई मिनरल्स की कमी हो सकती है। ऐसा लक्षण होना कमजोरी का संकेत हो सकता है। हालांकि, अगर यह शरीर में कुछ दिनों तक बना रहे, तो यह एक गंभीर समस्या भी हो सकती है। हालांकि, आप सुबह नाश्ते में दूध के साथ एनर्जी पाउडर का सेवन करके कमजोरी और कम ऊर्जा की समस्या को आसानी से ठीक कर सकते हैं।
दरअसल, आप अपने घर पर ही आसानी से एनर्जी बूस्टर पाउडर बना सकते हैं। इसे आप नाश्ते में दूध के साथ भी ले सकते हैं। इसे मखाना, काजू, बादाम, चना और गुड़ की मदद से बनाया जा सकता है। दरअसल, सूखे मेवों से बना यह एनर्जी बूस्टर पाउडर विटामिन, मिनरल, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को संपूर्ण पोषण देने के साथ-साथ शरीर को ऊर्जा भी देता है और शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
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एनर्जी बूस्टर पाउडर बनाने के लिए सबसे पहले मखाने लें और उसे घी में हल्का भून लें। अब इसमें काजू और बादाम डालकर हल्का भून लें। कुछ देर बाद धीमी आंच पर तिल को गर्म कर लें। अब इन सभी को इकट्ठा करके मिक्सर में डालें। अब इसमें भुने हुए चने डालें। आप इसमें अपने स्वाद के अनुसार गुड़ भी मिला सकते हैं। अब इसका बारीक पाउडर बना लें। इस तरह आप घर पर आसानी से एनर्जी बूस्टर पाउडर तैयार कर सकते हैं। इसे रोजाना दूध में मिलाकर पीने से कमजोरी दूर होगी।
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