Weight Loss: तेजी से वजन घटाना हो सकता है खतरनाक, गलत परिणाम का करना पड़ेगा सामना

India News (इंडिया न्यूज), Weight Loss: भारत के लिए विनेश फोगट का पेरिस ओलिंपिक से बाहर हो जाना बहुत की दुर्भाग्य की बात है। पेरिस में आयोजित 2024 ओलंपिक में भारतीय पहलवान विनेश फोगाट अब गोल्ड मैडल जीतने की दौड़ से बाहर हो गई हैं। उनके बढ़े हुए वजन के कारण उनको डिसक्वालिउर्फी कर दिया गया है। ओलंपिक्स के खेल नियम और कानूनों से बंधे हुए होते है। ऐसे में विनेश कुश्ती की प्रतियोगिता में भाग लेने ओलंपिक्स में पहुंची थी जिसके लिए उनका वजन 50 किलोग्राम होना चाहिए था।

आखिर क्या था मुद्दा

नियमों की माने तो 50 किलों केटेगरी में 100 ग्राम ऊपर नीचे मान्य होता है लकिन उनका वजन 50 किलो 150 ग्राम पाया गया। 50 ग्राम अधिक होने के कारण विनेश को प्रतियोगिता से डिसक्वालिफाई कर दिया गया है। खेलने से पहले हर खिलाड़ी का वजन अच्छे से चेक किया जाता है। सेमीफाइनल खेलने के बाद विनेश फोगाट का वजन बढ़ा हुआ पाया गया। रिपोर्ट्स की माने तो वियने ने एक रात पहले 2 किलो वजन घटने के लिए बहुत्त कड़ी मेहनत भी की थी। पर अब सवाल ये भी उठता है की क्या इतनी तेजी से वजन घटाना सेहत के लिए सही होता है?

देखा जाए तो आजकल लोग नॉर्मल लाइफ में भी तेज़ी से वजन घटने के लिए रैपिड रूटीन और एक्सरसाइज को अपना रहें है। परन्तु बहुत काम ही लोग इस बात से वाकिफ होंगे की ऐसा करना हमारे शरीर के लिए कितना नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइये जानते है एक्सपर्ट से की उनकी क्या राय रखते है।

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क्या हुआ था विनेश को

रिपोर्ट्स की माने तो विनेश फोगाट ने एक रात में ही 1 से 1.5 किलो तक वजन घटाया था। बताया जा रहा है कि डिहाइड्रेशन के कारण से उनकी तबियत भी खराब हो गई और उनका वही पर डॉक्टर से इलाज भी कराया गया था। सूत्रों की माने तो तेजी से वजन घटाने के कारण विनेश को हेल्थ प्रोब्लेम्स का सामना करना पड़ा है। एक्सपर्ट्स की राय में तेजी से बॉडी पर प्रेशर देने के कारण बॉडी में अन्य समस्याएँ हो जाती है।

क्या कहते है एक्सपर्ट्स

दिल्ली में स्थित धर्मशिला नारायणा हॉस्पिटल की सीनियर डाइटिशियन पायल शर्मा ने टीवी9 से बातचीत में रैपिड वेट लॉस के नुकसान के बारे में बात की थी। एक्सपर्ट कहते है कि तेजी से वजन घटाने के चक्कर में कुछ लोग बहुत ज्यादा कोशिश कर देते हैं। उन्हें लगता है कि एक रात में ही वे अपना वजन कई किलोग्राम तक घटा सकते है ऐसे में वे ज्यादा और जल्दी-जल्दी एक्सरसाइज और वर्कआउट करने लगते हैं। इसके अलावा वे एक काफी हार्ड डाइट भी फॉलो करते है।

एक्सपर्ट्स का कहना है की वजन तेजी से घटने के चक्कर में लोग तेज़ी दिखते है जिसक परिणाम में उनके बॉडी को कई तरह के प्रोब्लेम्स का सामना करना परता है। दिल्ली के वरिष्ठ फिजिशियन डॉ अजय कुमार कहते है किसी भी सामान्य व्यक्ति को तेज़ी से वज़न घटने से बचना चाहिए। उनके मुताबिक इस कारण से मांसपेशियों को नुकसान पहुँचता है और शरीर में प्रोटीन, विटामिन की भी कम, इलेक्ट्रोलाइट का इंबैलेंस और डिहाइड्रेशन जैसी हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं।

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सीनीयर डायटिशियन पायल शर्मा बताती हैं कि किसी भी कारन से लोग आज के समय तेज़ी से वज़न घटाना शुरू कर देते है। ऐसे में हमारे दिगेंस्टीवे सिस्टम को भी नुकसान पहुँचता है और कमजोरी भी हो सकती है। ज्यादा एक्सरसाइज और इसमें जल्दबाजी करने से मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। डॉ. पायल शर्मा के मुताबिक इस कारण कोलेस्ट्रॉल का लेवल और ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है। इतना ही नहीं कई दूसरी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी आपको हो सकती हैं।

ध्यान रखें ये बात

आपको हमेशा ही धीरे धीरे आराम से वजन घटना चाहिए और नाकि तेजी से घटना चझिए। पर्याप्त पोषण वाला बैलेंस्ड डाइट और नियमित व्यायाम करना आपके शरीर के लिए एकदम सही होगा।

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