हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सोडियम, शुगर और सैचुरेटेड फैट का सेवन घातक हो सकता है. अचार, प्रोसेस्ड फूड, फ्रोजन मील्स और मीठे पेय पदार्थ धमनियों पर दबाव बढ़ाकर हार्ट अटैक का जोखिम पैदा करते है. विशेषज्ञ स्वस्थ रहने के लिए कम नमक और ताजी सब्जियों वाली डाइट अपनाने की सलाह देते है.
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक ‘साइलेंट किलर’ है, जिसे नियंत्रित करने में आपकी डाइट की मुख्य भूमिका होती है. विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक नमक, चीनी और सैचुरेटेड फैट वाले खाद्य पदार्थ धमनियों पर दबाव बढ़ाते है. अचार, प्रोसेस्ड फूड और फ्रोजन मील्स जैसी चीजें बीपी के मरीजों के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकती है.
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