Flaxseed For Hair: क्या हर सुबह बालों की कंघी में गुच्छे भर बाल देखकर आपका मन उदास हो जाता है? क्या आपने महंगे शैंपू, सीरम और ट्रीटमेंट्स आजमाए लेकिन नतीजा वही का वही रहा? अगर हां, तो अब वक्त है कि आप अपनी रसोई में रखे एक छोटे से लेकिन बेहद शक्तिशाली बीज पर भरोसा करें अलसी (Flaxseed).
अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. ये न सिर्फ बालों को झड़ने से रोकते हैं बल्कि उन्हें अंदर से मजबूत और बाहर से चमकदार बनाते हैं. आइए जानते हैं कि किस तरह आप अलसी को अपने हेयर केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं और कुछ ही हफ्तों में पा सकते हैं घने, मुलायम और चमकदार बाल.
अलसी का जेल
अलसी का जेल एक बेहतरीन नेचुरल कंडीशनर है जो बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है.
कैसे बनाएं: 2 कप पानी में 4 बड़े चम्मच अलसी के बीज डालें और धीमी आंच पर उबालें. जब मिश्रण गाढ़ा होकर जेल जैसा हो जाए, तब इसे ठंडा करके कपड़े से छान लें.
कैसे लगाएं: इस जेल को शैम्पू करने से पहले या बाद में बालों और स्कैल्प पर लगाएं. 30 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें. यह आपके बालों को नेचुरल ग्लो देगा.
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अलसी और नारियल तेल का डीप कंडीशनिंग मास्क
नारियल तेल और अलसी का मिश्रण बालों को गहराई से पोषण देता है और रूखापन दूर करता है.
कैसे बनाएं: एक चम्मच पिसी हुई अलसी को 2 बड़े चम्मच नारियल तेल में मिलाएं. चाहें तो इसे हल्का गुनगुना कर लें.
कैसे लगाएं: इस मिश्रण से स्कैल्प की हल्के हाथों से मालिश करें. फिर इसे बालों की पूरी लंबाई पर लगाएं. 30-45 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें.
अलसी और दही का प्रोटीन हेयर पैक
दही में मौजूद प्रोटीन और अलसी के पोषक तत्व मिलकर बालों को मजबूत और डैंड्रफ-मुक्त बनाते हैं.
कैसे बनाएं: 2 बड़े चम्मच पिसी हुई अलसी में 3-4 चम्मच ताजा दही मिलाएं.
कैसे लगाएं: इस पैक को बालों की जड़ों से सिरों तक अच्छी तरह लगाएं. 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें.
अलसी का तेल
अगर आपके पास अलसी का तेल है तो यह बालों को मजबूत बनाने का सबसे आसान तरीका है.
कैसे लगाएं: तेल को हल्का गुनगुना करें और उंगलियों से स्कैल्प पर मसाज करें. इसे रातभर लगा रहने दें और अगली सुबह बाल धो लें.
फायदा: इससे बालों में नमी बनी रहती है और वे ज्यादा सॉफ्ट और हेल्दी दिखते हैं.
रोजाना अलसी का सेवन
सिर्फ बाहर से देखभाल काफी नहीं होती. बालों को मजबूत बनाने के लिए अंदर से भी पोषण जरूरी है.
कैसे करें: रोजाना सुबह या शाम 1 चम्मच भुनी हुई अलसी के पाउडर को पानी के साथ खाएं.
अन्य तरीका: इसे अपने दही, सलाद या दलिया में मिलाकर भी खाया जा सकता है.